植物の力｜しぜん日記

ワークショップを終えて

こんにちは。 3/5にワークショップを開催しました。テーマは「冷え対策」一部ではありますが、といった感想をいただくことができました。ご参加いただき、ありがとうございました。仕事中や家事をしているとき、寝る前や起きたとき、「あれ、冷えてる」と感じるときありますよね。環境の変化や家族のこと最近眠れていなかったりストレスを感じていたりちょっとしたことが積み重なって「冷え」へと繋がっています。身体は正直だなとつくづく思います。本当

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整え方～オイル編

こんにちは。寒い日が続きますね。明日くらいからさらに冷えるみたいなのでヒートテックをたくさん買いにいきました。あと、妹からもらった大切なヘアドライヤーが断線してしまい、昨日は髪を乾かせませんでした。今日新しいものを買いに行くのでおすすめ教えていただければうれしいです。さて、今回は「自分と向き合う」シリーズの中からオイル編をお届けします。デスクワークや家事で乾燥しがしな髪・指先・のど・全身がメインです。髪を乾かす前に

整え方～保温(秋冬)編

こんにちは。だんだん秋も深まって旬な食材が多いのでついつい食べ過ぎてしまいます。さて、今回も自分と向き合うシリーズから「冷やさない、温める」をテーマに深掘りしていきます。 1. どんな冷えか自覚する「手足が冷えやすい」「ずっと冷え性に悩んでいる」という方は少なくないと思います。わたし自身も以前は常に冷えていて、半ば諦めてほったらかしにしていました。今考えれば、ありえないことだけどあの頃は本当に忙しくて自分をケアすること自体が後回

整え方～保湿編(顔)

こんにちは。いよいよ秋も深まってそろそろ紅葉なんて見にいきたいですね。実家の近くでは少しずつ色づき始めていました。さて、今回のテーマは「顔」特に秋から冬にかけてのケアについてお伝えしていきます。寒くなってくると当然ですが乾燥しがちになったり赤みが出たり、かゆくなったり夏とはまた違った症状が出始めます。顔は特に自分も周りからも一番目につきやすい部分なので清潔に保っておきたいですよね。今回はごく簡単に皮膚のことや普段使っている

整え方～保湿編(からだ)

こんにちは。だんだんゆっくり涼しくなってきましたね。デイトリップに行くのでここ2日はアウター探しをしていました。長く使えて機能的なものを選ぶようになって自分の好みも変わったなと思いました。さて、今回も自分と向き合うシリーズからさらに詳しくお届けします。保湿ケアだけで使っているプロダクトがたくさんあったのでいくつかに分けて書いていこうと思います。 1. お風呂で特にケアしたいところお風呂で身体を洗浄することに加えてデリケー

整え方～ハーブ編

こんにちは。金木犀があちらこちらで見れるようになってきて秋が始まったなと感じています。さて、今回は自分と向き合うシリーズでお伝えした内容をさらっと深掘りしていきます。以前のわたしは、ちょっと頭が痛くても手足が冷えても疲れを感じても「どうにかなる」と気力でカバーしていました。そして、結果的に心も体も不調になりました。「お茶を入れる時間なんてない」「帰ったら食べて寝るので精一杯」わたしもそうだったのでそういった気持ちにす

一輪挿ししかしない理由

こんにちは。気づけば７月も後半ですね。暑さが続いて、外に出かけるのがとても億劫です。さて、今日は花瓶と花についての話です。とにかく花を飾ることが好きで花に癒されたり、新しい発見があったり、花の良さはたくさんあります。毎回飾っていく中で「一つの花瓶に一つの花」＝「一輪挿し」というのが一番しっくりすることに気がつきました。特に自分の手で飾るときです。お店などに飾られている華やかなブーケスタイルももちろん好きです。で

好みって人それぞれ

こんにちは。植物療法（フィトセラピー）を勉強し始めて4カ月が経ちました。お花や香りが好きなところから始まって、セルフケアから家族へ少しずつ紹介できるようになりました。例えばルームスプレー。最近は自分で作るようになり好きなラベンダーの精油をメインにしました。自然な香りで癒されます。でもパートナーは苦手なようで家にいない時にだけ使うようになりました。人それぞれ好きな色が違うように自分が好きなものでも周りの人も同じとは限らないですよ

それでも成長を感じるのが待ち遠しい

こんにちは。前の投稿でガーデニングを始めたことをお話しました。始めたばかりで思うようにはいかないなと感じているところです。植えているものは全部で５種類です。せっかくなので途中経過をお伝えします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「ミニトマト」ぐんぐん真っすぐどこまでも伸びていく勢いで成長しています。「バジル」成長のスピードがとても早くて食べるわたしが追いついていません。「ラベンダー」あれあれ頭のイメージだ

花瓶に挿すときが一番たのしい

こんにちは。最近少しずつ忙しくなってきて一息つく時間を忘れてしまってました。初めのころは恐る恐るという気持ちで書いていましたが noteに投稿することが楽しくなってきて今この時間を作れていることにほっとします。さて、今回お伝えしたいことはタイトルにもある通り花瓶に挿すときこそ、自分の中で至福だということです。毎週飾っている花を紹介させていただいていますが実はお花を買ってからみなさんに共有する前までの一人の時間が一番ワクワクすることに

花粉の季節がやってきた

こんにちは。先週は２か月ぶりに両親と会いました。「もう還暦なんだね」と軽く会話しただけなのにあとから思うと感慨深い気持ちになりました。さて、あっという間に３月も中旬になって梅が咲き始めたかとおもうともうすぐ桜も開花しはじめそうですね。わたしは毎年、花見シーズンになるとくしゃみや鼻づまりが止まりません。数年前におこなった花見なんて涙が出てくるくらいひどかったです。 (感動というより花粉症・・・) 今年もやってきました。

ちょっと時間をかけて淹れてみる

こんにちは。先週末にワクチン接種を受けてきました。その副反応で熱が出たり頭痛が続いて何もしたくない、できない時間が続きました。少し前の自分なら「頭痛薬あったっけ」と迷わず飲んで過ごしていました。でもちょっと落ち着いて立ち止まって一呼吸おいてティーポットを手に取りました。湯を沸かして冷凍庫から「メリッサ」を取り出して大さじ１杯入れました。お湯をティーポットにそそいで４分静かに待って・・・落ち着かないなって感じるときにこそわざ

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