【秋の薬膳】常備食材と漢方のお話

美保です(*^^*)☆

この５日間、
左舌の口内炎に苦しんでいました。

あなたは口内炎って
なにかお薬塗ったりします？

私はいつもは放置して
そのまま治るのを待ってたんだけど、、

／

今回は痛すぎる！！

＼

ってことで、

自宅に置いてた生薬を使って
薬膳茶治療を試みました。

使ったのは甘草と菊花。

甘草はマメ科の植物で
その根を乾燥したものを煮出します。

甘草はとっても甘くて美味しいの！！

なんていうのかな、
はちみつをお湯で溶いた感じ。

ほんと上品な甘みです。

ただの根っこなのに
口にすると癒やされるよ(*^^*)

効能は
鎮痛、鎮咳、去痰、解熱、消炎、
鎮静、健胃、強壮作用があり、

口内炎は
熱→痛みなので

鎮痛と解熱、消炎、鎮静がバッチリ！！

免疫力の低下で
口内炎になったと思われるので
健胃、強壮作はありがたい！！

そして次に菊花。

こちらは菊の花の蕾を
そのまま乾燥させたもの。

菊花だけでお茶にすると、
正直、、不味いですｗ

ゆるぅ〜い苦味と少しだけ
植物の臭みがあります。

スーッとするハッカのような
香りもありますね。

効能は
解熱、消炎、解毒、発散。

特に上半身の熱に作用します。

こちらも
口内炎にバッチリですね＼(^o^)／

【作り方】

１，両方いっぺんに強火で煮出します。

２，お水の色が変わったら
火をとめてしばらく置く。

たったこれだけ！

甘草の飲み過ぎは
肝機能に不調をきたすこともあるので
注意ですが、

単発摂取ならそんなに気にしなくてもOK。

飲みだして３時間位で随分
口内炎の痛みは軽減しました。

痛みの範囲も小さくなったよ！

甘草の甘みに
菊花の苦味と独特の匂いは
打ち消されて、

口に含んだ後に
軽くスーッとする感覚が残り飲みやすい☆

直感でかけ合わせたけど
いい感じに出来上がりました。

ごくごく飲まなくても
ティースプーンに５〜６杯、

気がついた時に
口に含むだけでOK。

昨日までは範囲は狭まったものの
痛みは残ってました。

でも、今朝になったら！！
全快！！！

飲んだのは金曜と土曜の午前中。

いい感じの治り具合だったので
またこんなことがあったら
作ってみようと思います。

うちには他にも
１０種類以上の生薬を常備しています。

病院に行くのが億劫だったり
薬をきらしてたりする時にとても便利。

【秋は喉や肺の乾きが強くなる季節】

ご自宅でできる薬膳としては
白い食材を常備しておくといいですね。

特にオススメは
梨、大根、白ごま。

どれも普段から使いやすいと思うので
意識的に摂取しておくと

・秋の乾燥
・コロナの肺炎

予防になります！！

また、漢方は
飲みにくいというイメージもあったり、
長期服用じゃないと効果がない、、

と思われがちですが、

必要なタイミングで摂取すると
即効性を発揮するものも沢山あります！

そして甘草が入っているものは
比較的甘みがあるので
比較的飲みやすいですよ。

薬局で購入する場合
箱の裏に入ってる生薬が書いてあるので

【甘草】の二文字があるかを
確認してみると

飲みやすいかどうかの判断基準になるので
こちらもよかったら参考にしてみてね☆

I LOVE YOU☆.｡.:*

　　　　吉村美保

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