より良質なファスティングを！再チャレンジ

2月に人生初のファスティングをしてから、2週間が経とうとしています。

そして、今日から再びファスティング5日間チャレンジします！

サナギのように食べ物を食べず、蝶になります(笑)

今回は前回の反省(いつもしている運動を中止してファスティングに専念してパワー不足を実感💦)を踏まえて、

より運気アップ♪

よりアンチエイジングアップ♪

体力も同時進行で♪

行います😊

第一日目の今日は、

体操やウォーキング、スーパーマインドフルネスの瞑想もしました！完璧✨

ウォーキングは1万歩に届かず、子供が晩ご飯を食べた後に、お気に入りの「お猿のジョージ」を見せて、その間に歩きにいき達成できました。

久しぶりの川辺のウォーキング♪

まだ寒さはありますが、とっても爽快で気持ち良かったです。

まだ始まったばかりですが、人生を羽ばたくスタートの予感♪

せっかくの人生ですから。

お腹回りの余計なお肉や、腸・脳をリセットして、自分を健康で幸せにします！