【ジャーナリング3】2022/10/12

【今日の反省点、嫌だった事】
〇〇さんに頼まれた事をやった事ないって言って、その後他の人に教えてもらう時に自分もついていかなかった事
肌荒れしてた事
電話の声が変だった事

【今日の嬉しかった事、良かった事】
研修でストレスについて学べた事
日記をつけると良いって学んだ事
その時ネガティブな事を書いた後にポジティブな事を同じ数だけ書く事
ルーティンを作ると不安が軽減されると知った事
丹田呼吸法がいいと知った事
ストレス解消方法をいくつも持っていると強くなれる！そして「これがあるから癒されるわ〜」って思いながらその行動をすること
ディズニーのチケットの取得方法が新しくなってることを知れた事
〇〇さんが話しやすい人だとわかった事