ストレスの最大の原因は〇〇！

・常にイライラしている
・自分のことが嫌い
・生きづらさを抱えている
・痩せたいのに食べてしまう

このようにストレスを抱えてはいないでしょうか？


ストレスを完全にゼロにすることは
難しいですが、解消していったり
その物事に対しての考え方次第で
自分に対する影響を小さくしたり
その起きた出来事からプラスになることを
学ぶことができます😊




今回は、ストレスの原因を
学んでいきましょう♡



これを知ることで、あなたの心はふわっと
まるで羽が生えたように楽になりますよ😊




そのストレスの最大原因とは、

『思い込み』

です。






ストレスの9割って人間関係と言われています。




わたしはよく、周りの人が自分が思っている通りに動いてくれなかったり、物事が進まないことで、イライラしていました…
（ジャイアンのような性格でした…；＿；）



自分では普通だと思っていることを
相手がしてくれなかったり…
そういうときに絶望を感じ、
ストレスを溜め込んでいました。


みなさんはそういう時ってありませんか？



『相手も自分と同じことを考えているはず』
そんな思い込みがある状態なんですね。


私たちは無意識に、自分が思っていることが正しくて相手も自分と同じことを思っているはず！という前提を持っているんです😳





みんな、それぞれが
『普通はこうあるべき』
と思い込んでいるんですね。



でも私たちは、環境も違うし、体質も経験してきたことも…何もかも違うので、考え方だって一人一人違って当たり前です。



では、どのようにして
この『思い込み』を手放していくのか？
をお伝えします✨



今日から
『こんなの当たり前』『普通でしょ！』
と思っていたことを

『実は当たり前じゃなかったのかも』
『普通じゃなかったかも😳』と
 疑問を持ってみましょう🙌




相手の行動や意見に、『え？』と
思うことがあったとしても

『そういう考えもあるんだな〜！』

と、今までの自分の考えにプラスしていったり、考えるようにしてみましょう！



そうすると、今までは
なんでー！！と思っていた相手の行動や言葉を、『すっと』受け入れられたりと余裕が出てきます✨


これが、出来たら
『自分すごくない？』となんだか嬉しくなりませんか？


わたしは、このようにして
対人関係のストレスを少しずつクリアにしていくことが出来ました。



このように、今までストレスだと思っていたことが、ストレスでなくなることで、
生きづらさから解放されたり、
自分をもっと好きになれたり、
食欲もメンタルもコントロールできたり…と
自分史上最高を目指していけます😊



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