産後体力が落ちると○○も落ちちゃうんです。でも安心してください！

こんにちは。 

 育休中の最高の想い出が出来る！横浜市戸塚区ベビーマッサージ＆わらべうた産後ダンス講師　「すまいる・がーでん」なおこです。

産後　養生が大事なのでおうちにいることが増えますよね。

ですがおうちにいることで体力も落ち　同時に筋力も落ちてしまいます。

日々成長する赤ちゃんを抱っこしたり、授乳のために抱っこしたり　筋力も落ちることで疲れやすくなりますね。

そこで！

赤ちゃんを抱っこしながら体を動かすことで 産後を乗り切るための体力つくりもできちゃうのが『わらべうた産後タンス』なんですよ♪

助産師さん目線で作られた動きで　お産でゆるんだ骨盤をもとに戻すための筋肉を作ります。