‪自己評価を高める栄養は‬
‪自分は‬
‪①愛されている‬
‪②能力がある‬
‪の２つが主にあると思う‬

‪頑張り屋さんは　‬
‪②能力を認めてくれる人を‬
‪まわりにおくと良いと思う🌱‬