ご飯食べてエネルギーをチャージしよう！！という風に考えることがこれまで多かった。でも実は食べ物を体に入れることで、消化するために体はたくさんのエネルギーを使っていて、その分思考が鈍ったりエネルギーが奪われたりする。。。食べるものを選ぶことって気分良くいるために大切。