2021年3月の記事一覧
2021.03.30
朝4時に起床。なんとなく体が軽い。これ、よかったな。そういう時は仕事が早い。これはいい感じ。
6時になったので朝ごはんの準備と筋トレ。
コーヒー飲みながらってのはいいね。
朝ごはんは納豆卵かけご飯。ネギがいい味出してます。うまい。
さて、準備して仕事に。
期末の仕事に向けて色々頑張りましょう。
うーむ。
仕事は順調。人数がいるというのはすごいね。助かる。そして、その筆頭が異動となるとは少し悲し
2021.03.29
朝4時過ぎに起床。後輩の仕事の添削をしつつ、仕事を始める。やらないといけない仕事をどこから手をつけるか、悩ましいんだよね。うーむ。
とりあえず、コーヒーを淹れよう。カルディのグアテマラフレンチ。どうも酸味の強いのは苦手で、ローストしっかりなコーヒーを選んでしまう。まぁ、朝にはちょうどいいけどね。
筋トレして朝ごはん。呼吸が苦しくならなくて良かった。
さて、それでは準備して仕事に。金曜日休んだ
2021.03.28
気がつけば5時半。見事に寝坊。外が明るくなってきて起きるというね。昨日の散歩、疲れたのかな？うーむ。とりあえず、メールチェックから始める。進みが良くないし、あまりいいことではないなぁ。やりたいと思ってたこと、やれてないし。あーあ。
さて、血圧測ると落ち着いてきてはいる。このままであってほしいな。そのあと、コーヒー飲みながらご飯を作る。ま、ご飯といっても大したものは作らないけどね。
ということで
2021.03.27
朝5時前に起床。少し寝坊したな。とりあえず、メールを返す。そんなことしてたらもう6時か。
血圧を測ると、やっぱりまだ高い。でも、少し下がってきてる。これはやっぱり体調が良くなかったのが原因なのだろうか？
時間になったので朝ごはんの準備と筋トレ。体温は36.6度と平熱に戻ってる。筋トレをしても特に呼吸が苦しくなった気もしない。よかった。
朝ごはんはカレー。やはり熟カレー、うまいね。朝のカレー、い
2021.03.26
朝4時過ぎに起床。なんとなく体調がいい気がするけど、血圧測ったらしっかり高い。これはデフォルトなのか...
仕事のメールを片付けて気がつけば6時。まぁ、そんなものか。やれやれ。
お腹もすいたし、ご飯の準備を。
今日からまた筋トレ再開。サボらないように気をつけなくては。
ちなみに熱を測ると37度。やっぱり高め。そんなものなのかもね。今日は休むかなー？
朝ごはんは鯖の味噌煮缶で作る鯖ご飯。これが手軽
2021.03.25
朝4時に起床。今日は起きれた。なんか血圧が高い気がする。なんだろう？
そして発熱、37.5度。うーむ。
ここ最近の平熱が36.8度なので、確認したら出勤とのこと。結構しんどい。
朝ごはんは景気づけにカレー。やはりカレーは体力のない時にはぴったりだよなぁ。
さて、それでは仕事に。
体調的には発熱くらいかと思ったけど、意外に注意力が散漫。
これがあまりよろしくないね。
早退するかとも思っていたけど
2021.03.24
朝4時半に起床。気がつけばこの時間。よくないね。準備して仕事を。今日はとりあえず片付けることから。あまり、いい仕事の仕方じゃないなぁ。
さて、6時になったので朝ごはんの準備。体温は少し高めだったけど、まぁ、大丈夫でしょう。
朝ごはんはいつものだけど、まぁ、いいよね。美味しければよしとしましょう。
そのあと、準備して仕事に。
今日は一大イベントのワクチン接種2回目もあり。副反応は2回目の方が強い
2021.03.23
朝4時半に起床。寝坊。なんか最近、ダメだな。後輩の指導のメールから始める。あー、全く仕事が進まないなー。
6時になっても仕事がひと段落しないので、今日の縄跳びは中止。帰ってきてからできるかな？
そのあと、食事の準備。併せて洗濯物とかの整理して筋トレ。ふむ。
さて、朝ごはんはホットサンド。ハムがなかったのでソーセージで代用。なんて贅沢。うまいね。
ご飯終わって仕事へ。今日もまたばたつきつつ、うま
2021.03.22
日を跨いだあたりから仕事が多数舞い込んできて、けっこうバタバタしてた。やれやれ。昨日の仮眠のおかげで眠くはないけど、今日帰ったら寝ないとダメかもね。
やれやれ。
後輩から送られてきたメールを確認して、資料の修正。これはやっておかないと。
筋トレは自宅に帰ってからかな。
身体が冷えたらスクワットくらい、やっておくかな。ま、やらなかったけど。
仕事が終わり帰宅。
帰ってシャワー浴びて、カールを食べ
2021.03.21
朝5時過ぎに起床。見事に寝坊した。仕方がない。だけど、とりあえず、仕事開始。まぁ、終わらん(笑)7時過ぎまで仕事して、そこからご飯。
日曜日でよかった。
朝ごはんは鯖の塩焼き。魚はやっぱり美味しいよね。幸せだ。
そのあと、順序が逆になったけど筋トレ。
ちゃんと成果は出てるのが体つきの変化でわかる。そうなると続けやすくて、やっぱり筋肉は裏切らないって言葉は正しいなと思うなぁ。
そのあと、日用品を
2021.03.20
朝4時半に起床。起きるのが億劫なのが気になる。起きたらスッキリしてるんだけどね。
仕事のメールを片付ける。そして、これが終わらない。まずいね。うーむ。今日、昼間に全部やらないとダメかもな。
6時になったので縄跳びから。
しっかりやってご飯を作る。
朝ごはんを食べたあと、子供を耳鼻科に連れて行く...も、まさかの休診！
今日は土曜日だけど春分の日でもあるのか。
ということで、代わりにシューフィッタ
2021.03.19
朝4時半過ぎに起床。寝坊してた。びっくり。慌てて仕事を開始。とはいえ、昨日は、夜も仕事できていたし、急ぎの件はないのでまったりと。ふむ。
6時になったので血圧を測ってから筋トレ。縄跳びは5分。少しずつ回数というか、時間を伸ばしたい。10分間やるとランニング30分に相当みたいだからね(笑)
朝ごはんに納豆卵かけご飯。ほかに妻のお昼に煮込みうどんを作る。少しずつ、できるもの、段取りをうまくしていかな
2021.03.18
朝4時半前に起床。なかなか朝が辛くなっているのは、疲れが溜まっているからなのか？
メールがたくさん溜まっているので、その処理から始める。いや、この件数、ひどいな。なんとか処理して次に進める。よかった。
さて、6時になったので筋トレ。縄跳びの調子が悪いので、5分間、600回で切り上げる。ふくらはぎも張ってるしね。ちょっとここは様子見。腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワットは順調。よかった。
朝ごはんに
2021.03.17
朝4時に起床。一旦眠気に負けそうになるけど、起きると意外にすんなり。誘惑に負けるな。さて、準備して仕事を。今日は確認だけなので、それなりにゆったりできてよかった。
血圧も高くなく安心。薬飲まなくても大丈夫だな。
6時になったので筋トレから。縄跳び、腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット。
これ、ちゃんと毎日、やってるのは偉いなと思ってる。そして、その成果、出てる気がするよ。
朝ごはんは近所のパン屋の