もう「怪しい情報」に振り回されて欲しくないんです

こんにちは。
なりまつゆかです。

今回の内容は、ちょっと辛口なので
noteに書こうか悩みましたが、

大切なことなので
書いておきたいと思います。

よく「バランスの良い食生活を」
と言われますが、
実際にそれがどういうものなのか？
イメージできる方は
少ないのではないでしょうか。

そこで、どんな食生活がいいんだろう？と
本やネットを調べると、
さまざまな食事法が出てきます。

ますます、