ステップ足の膝の位置は大事

ニュージーランド式ステップの基礎
「ステップ足の膝の位置」について書きます！

ステップレッスンでは、ステップ足をブレーキという表現で伝えています。
実際にはブレーキだけでなく、床反力を生み出しているのですが、そのためには踵から着地するなど、いろんな要素があります。
※足の着き方についてはこちら→ステップは○○○から着くことで床反力を生み出す　

今回の「ステップ足の膝の位置」ですが、
結論からいうと、

踵の延長線上に膝を位置します！！

踵の延長線上でつくことで
怪我のリスクを少なく、かつ床反力を最大限に生み出します！
踵から着地し、かつ膝をこの位置にすると、ステップ足の股関節に
グンと力が戻ってくるのを感じることでしょう。（これが床反力）
※後半により詳しく説明しております。

では、やってほしくない膝の位置はどこか。
※ここを知っておくとステップ後の動き出しが遅い理由の一つがわかる。