【朝活】2020/5/12

本日の【朝活】はこちらです。

5時20分　起床
6時00分　朝ラン　60分　9km
7時30分　朝ご飯の支度
7時50分　朝ご飯
8時15分　仕事開始（テレワーク）

ということで、今日は久しぶりに９キロ走りました。

走る前、というか前日は20キロ走ろうと意気込んでいましたが、起きた瞬間に目標を変更しました。「楽しく走ろう」と。笑

これは逃げではないです。自分の健康・気分に寄り添った計画の修正です。

自分に厳しくしすぎたら【継続】は難しいですからね。

大事なことが「背伸びせずに続けること」に尽きますね。