楽を求める人ほど「楽」になれない本当の理由
こんにちは！
自己超越マインドコーチの浦田直也です。
あなたはこんな悩みを抱えていませんか？
「楽になりたい」のに、
なぜか人生がどんどん苦しくなる成長したいけど、どんな努力を
すればいいかわからないやりたいことはあるのに、
一歩を踏み出せない周りと比べて自分だけが
取り残されている気がする頑張っているのに、
なかなか結果が出ない
実は、これらの悩みには
共通の原因があります。
私は自己超越コーチとして
200人以上の方々と
向き合ってきましたが、
ある重要な事実に気づきました。
それは、「楽」を求める人ほど、
実は人生が「楽」にならない
という逆説です。
なぜ「楽」を求めると苦しくなるのか？
「楽」というのは、刺激や負荷が
全くない状態のことです。
でも考えてみてください。
私たちの筋肉は、適度な負荷を
かけることで強くなります。
脳も、適度な刺激を受けることで
発達します。
つまり、成長には必ず
「適切な負荷」が必要なんです。
ドラゴンボールに学ぶ「適切な負荷」の真実
面白い例えがあります。
ドラゴンボールの孫悟空を
知っていますか？
彼は「強くなりたい」という
目標に対しては、どんな過酷な
修行でも耐えられます。
でも、数学オリンピックの
勉強となると...
全く続かないですよね。
これは重要なポイントを
教えてくれます：
負荷の「量」が適切であること
負荷の「方向性」が自分の
望む方向と一致していること
この2つが揃わないと、
どんなに頑張っても
成長は続きません。
「楽」と「楽しい」の決定的な違い
ここで大切な区別を
しておきましょう。
「楽」と「楽しい」は、
全く異なる概念です。
楽：刺激や負荷がない状態
楽しい：適度な刺激や
挑戦がある充実した状態
実は、人生で最も充実感を
感じるのは、「ちょうどいい」
負荷がかかっているときなんです。
適切な負荷を見つける
3つのポイント
では、自分に合った「適切な負荷」は
どうやって見つければいいのでしょうか？
自分の情熱を知る
何をしているとワクワクするか？
時間を忘れて没頭できることは？
現在の能力レベルを把握する
今の自分にできることは何か？
どこまでなら続けられるか？
小さな一歩から始める
いきなり大きな目標に
向かわないできることから少しずつ
負荷を上げていく
最後に：本当の「楽」になるために
「楽」になりたいのであれば、
逆説的ですが、適切な負荷を
受け入れる必要があります。
それは決して苦行である
必要はありません。
自分の望む方向に向かって、
少しずつ、でも着実に
歩んでいく。
そうすることで、結果として
人生は「楽」になっていくんです。
今日からでも始められる
小さなアクションとして、
以下のことを提案します：
自分がワクワクすることの
リストを作るそのなかから、いますぐ
始められる小さなことを選ぶ毎日10分だけでも、
その活動に時間を使う
本当の「楽」は、適切な負荷との
付き合い方を学ぶところから
始まります。
そもそも自分の本当にやりたいことってなんだろう？
何が自分にとって情熱を感じることなんだろう？
そんな疑問がある人に向けて、
無料7日間メールレッスン
をご用意しています。
ぜひお受け取りください＾＾