【マガジン】ヨガは心身に万能な方法なのか？

ヨガをスポーツのトレーニングに取り入れる人も多くなってきています。

基本的には疲労回復のコンディショニングとしてや、メンタルトレーニングとしての用い方が多いです。
僕も何回か依頼を受けて、スポーツ選手や団体に指導したことがあります。

確かにヨガは筋力も柔軟性も上げますし、メンタルにはとても効果があります。
ただ、全てのスポーツに対して万能かと言えば、そうではないでしょう。

また、ヨガの効果を声高々にうたって、ヨガのトレーニングに勧誘しているビジネスも散見します。

今回は、ヨガの期待される効果と逆に期待できないものについて冷静に考えていきたいと思います。