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#プラーナヤーマ
【マガジン】アーサナを実践する適切な時間とは
ヨガのアーサナ（ポーズ）の練習をするのに最適な時間はいつでしょうか？
仕事が9時5時だとすると、ほとんどの人は朝と夜しか時間がないというのがほとんどでしょう。
そして、太陽礼拝という体操法があるように朝は神聖な時間ですしアーサナの練習にもってこいと思っている人も多いはず。
しかし、朝は運度をする時間としては適していません。
運動をするなら夕方が正解。
今回はその医学的な根拠をお伝えし、誤った常識を
【マガジン】2014年カイヴァルヤダーマでの学びのシェア③
2014年に行った、カイヴァルヤダーマでの2週間の「プラーナヤーマ集中コース」での学びのシェア第3弾です。
中々インドに行けない中、この時間を使って学びの復習をしたいと思ったのと、自分の学びを同じヨガを学んでいる方々とシェアし、そしてブログにも残したいと思ったのです。
あくまでも僕が授業を通して感じたものなので、先生の伝えたいものそのものではないかも知れませんし、僕の解釈を通しての記述になるので
【マガジン】2014年カイヴァルヤダーマでの学びシェア②
2014年に行った、カイヴァルヤダーマでの2週間の「プラーナヤーマ集中コース」での学びのシェア第2弾です。
中々インドに行けない中、この時間を使って学びの復習をしたいと思ったのと、自分の学びを同じヨガを学んでいる方々とシェアし、そしてブログにも残したいと思ったのです。
あくまでも僕が授業を通して感じたものなので、先生の伝えたいものそのものではないかも知れませんし、僕の解釈を通しての記述になるので
【マガジン】2014年カイヴァルヤダーマでの学びのシェア①
2014年に行った、カイヴァルヤダーマでの2週間の「プラーナヤーマ集中コース」での学びをシェアします。
中々インドに行けない中、この時間を使って学びの復習をしたいと思ったのと、自分の学びを同じヨガを学んでいる方々とシェアし、そしてブログにも残したいと思ったのです。
あくまでも僕が授業を通して感じたものなので、先生の伝えたいものそのものではないかも知れませんし、僕の解釈を通しての記述になるので、そ