マガジンのカバー画像

ヨガインストラクターのための指導ポイント

ヨガ指導におけるヒントや有益な知識情報をお伝えします。特にヨガの解剖学や安全安心な指導への情報を中心にお送りします。
ヨガの解剖学の第一人者直伝のヨガ指導のポイントをお伝えします。他ではあまり伝えない内容もここではお…
¥980 / 月 初月無料
運営しているクリエイター
Naoto
Naoto

Naoto

【マガジン】ヨガは脳の興奮を抑制する練習かもしれない

【マガジン】ヨガは脳の興奮を抑制する練習かもしれない

ヨガの練習をしていると、筋肉や関節、つまりは身体にフォーカスが当たってしまいますが、最終的には瞑想ですから、本来は外殻ではなく、内面にフォーカスを与えるべきですね。

そうすると、脳トレというのが主な目的だろうということなります。

脳トレはでは何をしているのか？
「記憶力を高める」とか、「睡眠の質を高める」とか、すぐに効果を期待してしまいますが、ヨガの行者はそういうことよりも、もっと違うことを探

もっとみる
Naoto

Naoto

【マガジン】2015年カイヴァルヤダーマでの学びのシェア②

【マガジン】2015年カイヴァルヤダーマでの学びのシェア②

2015年に行った、カイヴァルヤダーマでの2週間の「プラーナヤーマ集中コース」での学びのシェア第2弾です。中々インドに行けない中、この時間を使って学びの復習をしたいと思ったのと、自分の学びを同じヨガを学んでいる方々とシェアし、そしてブログにも残したいと思ったのです。

あくまでも僕が授業を通して感じたものなので、先生の伝えたいものそのものではないかも知れませんし、僕の解釈を通しての記述になるので、

もっとみる
Naoto

Naoto

【マガジン】2015年カイヴァルヤダーマでの学びのシェア①

【マガジン】2015年カイヴァルヤダーマでの学びのシェア①

2015年に行った、カイヴァルヤダーマでの2週間の「プラーナヤーマ集中コース」での学びのシェア第1弾です。中々インドに行けない中、この時間を使って学びの復習をしたいと思ったのと、自分の学びを同じヨガを学んでいる方々とシェアし、そしてブログにも残したいと思ったのです。

あくまでも僕が授業を通して感じたものなので、先生の伝えたいものそのものではないかも知れませんし、僕の解釈を通しての記述になるので、

もっとみる