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【混合肌・完全攻略】原因と対策
こんにちは!!
なお🌻と申します。
今回はこちらの無料特典を受け取っていただき
本当にありがとうございます!
今回は
『【混合肌・完全攻略】原因と対策』
についてお話していきます。
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今回は『混合肌』の人に向けた内容です!
今、これを見てくれているあなたも
混合肌からくる肌悩みに
毎日毎日苦戦しているのではないでしょうか、、
混合肌は、
おでこや鼻はテカりやすいが
頬や口元は乾燥しやすいという、
パーツごとに違う肌質のことです。
つまり、お肌の乾燥している部分とオイリーな部分が
極端になっていて肌質が混在している状態。
『Tゾーン』である、額と鼻はテカリがちだけど
『Uゾーン』である、フェイスラインはカサカサする、、
といったような、
乾燥肌と脂性肌を両方合わせ持つお肌なので
パーツによってテカったり、乾燥したり
なかなかケアが難しい肌質でもあります💥
日常でこんなことを感じる方は
『混合肌』になっているかもしれません。
![](https://assets.st-note.com/img/1724774042781-jcNuwWso4n.png?width=1200)
そのため肌荒れしやすくもあり
私自身もニキビがたくさんできていました。
人によっては、もともと乾燥肌で
乾燥が更に進んでしまって
これから『インナードライ(脂性乾燥肌)』に
移行している最中、、
という方もいるかもしれません。
もともと乾燥肌だった方で心当たりがある方は
脂性肌さん向けのnoteで、
『脂性肌とインナードライの見分け方』
についてもお話ししているので
ぜひそちらの記事もチェックしてみてください!💡
⇩
![](https://assets.st-note.com/img/1724774179815-wFGxe4gVne.png?width=1200)
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また混合肌さんの場合は
『乾燥肌』の要素もあるので、
乾燥肌さん向けのnoteを見て、それぞれの肌質の
スキンケアのいいとこどりをしてもらえればなと思います!☺️
⇩
![](https://assets.st-note.com/img/1724774265114-pxW7so5WnR.png?width=1200)
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肌が荒れるとやはり人からの
イメージも良くありません。。
『あの人ニキビだらけじゃん、、』と
思われてしまったり、
まともに人と目を合わせて
話せなかったり、
とにかく人の目が気になる
生活になってしまいますよね、、。
私自身ニキビがあることで
常に人の目が気になってしまって、
外出するときは
とにかくいかなる時でも
マスクが手放せませんでした😷
さらにニキビやニキビ跡を
治すために、大量のお金を
今まで使ってきました💦
肌がきれいな友達は
マスクなしで彼氏と旅行に行っている中、
皮膚科にいる自分…
なんだか情けなくて
何とも言えない感情でいました。
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![](https://assets.st-note.com/img/1724774443194-dChowIKtow.png?width=1200)
そんな私でも正しい知識を手に入れて
ケアを継続していくことで
ニキビなしの肌を
手に入れることができました!!✨
肌がきれいになったことで
彼氏もできました、、💛
ニキビがあるころに
羨ましがっていた立場に
自分がなることができた。
あの喜びは
今でも忘れません。✨
今この記事を読んでいる人は
過去の私のように
ニキビや肌荒れに苦しんでいると思います。
今日これを読んで継続していけば
着実に少しづつ改善していきます!!
原因と対策をマスターして
行動していきましょう!!
![](https://assets.st-note.com/img/1724774553294-Zupwxze3ou.png?width=1200)
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1、混合肌の原因
![](https://assets.st-note.com/img/1724774610792-ET7W63gDMM.png?width=1200)
『混合肌』というものは
本当に肌質が混在しているので
部位によってお肌の状態が
異なることがほとんどです💦
混合肌の原因は様々あります。
自分がどれに当てはまっているのかを
見極めて一つずつ
改善していくことが大切です💡
それでは原因を挙げていきます!
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①乾燥
![](https://assets.st-note.com/img/1724774699425-S0qQPNc49k.png?width=1200)
混合肌の大きな原因は『乾燥』です。
テカリに乾燥は関係ないと
思われがちですが…
乾燥することで
これ以上水分を逃さないようにと
過剰に皮脂を分泌するのです⚠️
だからテカリも乾燥も
同じ原因となります。
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②生活習慣の乱れ
![](https://assets.st-note.com/img/1724774767375-ASgZ6gvdHF.png?width=1200)
よく聞きますが
なぜ生活習慣が大事なのか、、、
睡眠不足やストレスなどがあると
肌の保水力や保湿力が
衰えてしまうからです⚠️
その結果、さっきの乾燥と同じで
水分を逃さないようにと
お肌が過剰に皮脂を分泌するのです。
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③紫外線
![](https://assets.st-note.com/img/1724774837490-nvLr9jmAra.png?width=1200)
実は紫外線も
混合肌の原因となります!!
紫外線をうけると
肌のバリア機能が低下してしまいます。
そうすることで
肌内部の水分が蒸発して
乾燥が進みます。
そのあとはどうなるか
分かりますよね?
また一緒です。。
水分の蒸発を防ぐために
皮脂の分泌量が増えるので
これもまた皆さんの天敵である
ニキビにつながります⚠️
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2、混合肌の対策
ここからは原因が分かったところで、
どうしていけば改善していくのか
まとめていきたいと思います!💡
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①スキンケア
![](https://assets.st-note.com/img/1724774972679-w8x9OxNj3h.png?width=1200)
多くの皮膚科医の方は
混合肌の原因は乾燥からくることが多い
とおっしゃる方が多いです!
Tゾーンの脂分が多いのは
乾燥からお肌を守るために余分な皮脂を出している
という方が大半、、
なので脂分の多いTゾーンの部分も
基本的には保湿を心がけたスキンケアを
しっかりした方がいいかと思います!!🫧
洗顔方法もTゾーンの部分は
脂が気になるかと思いますが、
あまりゴシゴシ過剰に洗顔してしまうと
更に油分が出てしまうので
優しく泡で洗うことを意識して
洗った後もタオルでゴシゴシではなく、、
ティッシュで軽く拭き取って
あげるようにしてください😌!
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②パーツごとに化粧水を使い分ける
![](https://assets.st-note.com/img/1724775115686-vvDMXhNXRP.png?width=1200)
今月金欠だって方や、忙しくて時間がない方は
お顔全体で同じスキンケアで大丈夫なんですけど
2種類を用意してもらって使い分けると
お肌の調子が良くなる方も
中にはいらっしゃいます!💡
例えば、
脂の多い『Tゾーン』=ビタミンCやEがいっぱい入っている
さっぱりタイプの化粧水を取り入れると◎
それ以外の『乾燥部分』=ヒアルロン酸、コラーゲン、
セラミド等の保湿成分がたっぷり入っている
しっとりタイプの化粧水を取り入れると◎
ですので、
気になる方は試してみてください✨!
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③定期的に肌質チェックをする
![](https://assets.st-note.com/img/1724775222252-6dG2S2P0bl.png?width=1200)
肌質は一生変わらない
というわけではありません⚠️
環境の変化や季節の変化で変わったり
スキンケアによっても変わることがあります。
もし肌質が変わったなーっていうふうに思ったりとか
たまには肌質診断をもう一回やってみて
改めて自分の肌を理解して
『あれ?なんか混合肌じゃなくなってきたかも、、』
って思ったら
またそのお肌に合ったスキンケアを
試してもらってもいいかと思います!💡
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3、混合肌さん向けおすすめスキンケア
ご参考までに
乾燥肌さん向けのおすすめスキンケアを
一部紹介します✨
![](https://assets.st-note.com/img/1724775428995-Lvf3TSZYHq.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724775429027-puT1KBvt1q.png?width=1200)
![](https://assets.st-note.com/img/1724775429047-8gATAae0Rb.png?width=1200)
ここではパーツで分けて使う用ではなく
全体に使用できるように!ということを
前提に選びました!✨
パーツで分けたいよー、って方は
乾燥肌さん、混合肌さん向けに
解説したnoteをみていただいて、
それぞれのおすすめのスキンケアを
パーツ別で使ってみてください!☺️
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4、まとめ
今回は
【混合肌・完全攻略】原因と対策
について解説しました。
対策のところからもわかるように
内からと外からの両方からの
アプローチが必要です!
しかも肌改善って
簡単に大きく変わりません。。
だからこそ毎日のコツコツ積み重ねが
めちゃくちゃ大事!!😌
もし…
✅どうケアしていけば分からない、、
✅あっているか不安、、
✅一人では続かなそう、、
そんな人は私に相談して下さい。
一緒に頑張っていきましょう!!!!
あなたの肌荒れ悩みが少しずつ
1日でも早くなくなりますように。✨
そして、あなたが周りの目を気にせず
すっぴん自信120%で外を歩けるようになれた
きっかけの1つに私がなれれば嬉しいです!☺️
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![](https://assets.st-note.com/img/1724775639508-TJejndcFUj.jpg?width=1200)
『公式LINE』
(なお🌻周りの目を気にしないすっぴん作り)では
今後も、すっぴん素肌に自信がない方向けに
有益な情報を発信していきますので
是非ともお楽しみにしていてください!!
最後まで読んでいただき本当に
ありがとうございました!!
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