カラダに優しいことを心がける

わたしって

どんな食べ物が好き？

睡眠時間どのくらい必要？

何するとワクワクする？

どんな場所が居心地良い？

そうやって

一つ一つ“自分”を知っていく🌿

そうして

自分のカラダが喜ぶことを

選択していくと...

わたしはわたしに

満たしてもらえる喜びで

いっぱいになる🧡

最後には

そんな選択をできるようになった

私自身に感謝できる💗

ありがとう！と。