人は変われる

4年前から患っている
病から立ち直る為に、わたしがしてきたことのひとつに
今までは避けてきた［運動］があった。

スポーツジムに6年、
行けば変われる、なんとかなる。
ジム通いを経験してから
辞めてもまた、
いつでもスタートできると思っていたらあっという間に、
運動しなくなって
数年も経っていた。

趣味であるゴルフには
欠かさず行けてはいたが
運動？というと
ゴルフはいささか運動とはいえない部分がある。

わたしのいう運動とは
筋トレや腹筋、ダンスやHIITのこと。身体を変えていくための運動のこと。
美容や健康を追求すれば
必ず出てくるこの必須項目。

食事の調整やゴルフなんかじゃ
身体を変えることは出来ないの！！
なんて気合い充分で、YouTube様々の中から選んだ宅トレを始めてみた。

朝起きて、水飲んで
それからYouTube
#タケマリ
#宅トレ

少し前の体重も、ウエストも
どうにもならない頃は
ラジオ体操を
ヒーヒー言いながら続けてきた。
とにかく1ミリでも動くのだ！

この言葉には衝撃を受けた。
寝ながら脚を開脚する
折り曲げる、ただそれだけの
運動 #足パカ 　なんて
結局、一年も続けてしまった。

曲が流れるてくるだけで
身体も動いてしまうほど。笑

〜運動すると、身体は変わる
身体が変わると、心も変わる〜

本当に言う通りだった、
モチベーションは、
毎朝決まった時間に始めること。
食前にやること。

だんだんルーティン化されてくると
飽きも来るが、
一日休んでも夜にストレッチだけするようにしたり、
体重計に乗らないようにしたりして
頑張った。もう2年目。

食事の食べ方も、
時間も全て体に身についた。

ヒップの下りを解消するために部分的な運動もし始めると
体のラインが変わり始める。

服のサイズも、
シルエットも変わる。

顔も、肌も、髪すら変わってしまった。^_^

運動するって気持ちがいい。
頭の中に蘇ってきた、快感。

ジムに通っていた頃、
たしかに毎日幸せだった。

動いていると、楽しかった。
家でじっとできない人間が
ワンオペ育児と自営業で
家にいられたのは本当に奇跡だ。
今、本当の自分を取り戻して
見た目も心も自由に幸せになった。
今までの経験、全てに感謝。

イマココに
繋がっていた事に気づけたことが、最大の幸せだった。^_^

2022.2.20現在

体重54.5
体脂肪率30.2
身長157センチ

まだまだ続く。