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ポジティブ心理学コーチングを学んでいました！

なおみ

半年間のポジティブ心理学コーチングを学んでいました。
オンラインでのコーチ養成講座だけれど、
世界中から約１５０名もの仲間が集まり
お互いがコーチングし合うような半年間。
心理学に基づいてエビデンスのあるもの。

科学的エビデンスがあるコーチングってすごい！！
本当に効果が出ていて、みんなビフォーアフターが大きい！

そもそもコーチングは世間では
まだまだ距離があるのが実態なのかな、と思う今日このごろ。
関わり方が従来の『教えてやらせる』とは違う型です。
これからの時代は風の時代と言われていて
一人一コーチとも言われています。

なのでずっと気になっていたコーチング。
でも、なんだか信用できる人に出会えず気になる…で終わっていました。

そんななか、コーチングではなく3年前に出会った
子育てをきっかけに知った松村亜里さんのポジティブ心理学の
コーチング講座というので思い切って飛び込んだのでした！

ちなみにその本の著者の松村亜里さんは医学博士でもあり、カウンセラーでもあり、本の著者でもあり、講座を作る等、多彩で愛情深い方！！
この人の元でならできるかも！やり切れるかも！
そう思ってよくわからないけど申し込みした、という状況でした。（笑）

私が学んだコーチングは

自分の価値を認識し、理想や目標を見つけて叶える行動に変化

していく介入の仕方

え？そんな変化する？と思いますが。するのです！
ちゃんと科学的根拠があって、必要な関わりをしていくだけ。
誰でも起こせる変化です。私でもできたから。


コーチングが私にもたらしたもの


半年前【before】

  • 人の目や評価ばかり気にする他人軸

  • そして自分にはなにもない。と思って何者かになりたかった

  • 興味はあるけれど、失敗を恐れてチャレンジできない。理由をつけてあきらめてしまう。

  • 『やっておいたほうがいいかな』と損得勘定中心で結局続かない

  • 子どもにイライラ。早くやることやってくれないと大きな声で言いがち…

  • こんなものだよね、自分の時間を作りたいという発想すら持てなかった(自分を押し殺すのが平常運転）



半年経ってコーチ認定後【after】

  • 何者とかではなく自分は自分（自分軸がわかる）

  • 自分軸を大切にすることで他人にも優しくなれた

  • 自分のペースで小さな変化を起こしていっている

  • やりたい気持ちを大事にして周囲の人とのかかわりを恐れなくなった

  • 自分を好きになった

  • 子どもに怒らなくなった。可愛くて仕方がない。

  • 自分の時間で勉強したり、趣味に没頭したり…


こんな変化が…！！！

見た目はそんなに変わってはないと思いますが（笑）

家族からは

  • 話の聞き方が変わった。

  • ママがコーチングを学んでくれて嬉しい。

  • 気持ちを前よりもっと聞いてわかってもらえている。（時間は以前より減っている気がするけれど、聞き方が変化したからか？）

  • 怒らなくなった

と、フィードバックをもらっています。
子どもから『怒らなくなった』って言われたのがかなり嬉しいです。
言われてみて、あ、確かに～！でした。

そして家族も伝染して変化しています！！

家族の変化

【before】

小３（当時）　　

  • 怒られてるけど向き合いたくないから無視

  • 学校では真面目に大人しく…

  • 失敗したくないからチャレンジはしない


小１（当時）

  • みんながすごくて自分はそうじゃないから学校いや

  • わからないことをする学校が不安だから学校いや

  • 失敗したくないからチャレンジはしない

【after】１学年あがりました

小４

  • 初めての学級委員に立候補して選挙でえらばれる

  • ミニバス、試合中のチャレンジが増加

  • 自主学習ノートを興味を持ったことを以前よりコツコツできている

小２

  • 小２シャイな娘が授業参観の始まりのあいさつを立候補し、自分で考えた文章で発表

  • 学校イヤと言わなくなった『ちょっと楽しい』と悔しそうに言う(笑)

  • お友達を作る、と自分で目標をもっている


私が学んで半年間実践して行動と会話に
取り入れてきただけです。

これって自然にこうなれたのか？

以前から、学んできたポジティブ心理学で
自己効力感や自己肯定感を伸ばすための関わり方
愛情の伝え方、たくさん学んで実践してきたつもりでした。
たしかにそれも効果的なことが沢山あったけれど、
自分の変化が伝染していることがすごくて
ポジティブ心理学コーチングのすごさを実感中です。

ポジティブ心理学コーチングを学んで見つけた私のミッション

【誰もが自分の人生の主役になること】
そんなサポートをする活動をしていきたいです。
子どもに自分のことを好きになってほしい。
そのためにまず自分が体現していきます！
そんな人が増えたら自分にも他人にも優しくなれますよね。
そんな社会になるといいな。

そして、それを実現させる小さな一歩でさらに
ポジティブ心理学の学びを深めます！


2024年5月から『ポジティブ心理学コンサルタント養成講座』が始まります。今度はコーチングではなく幸せの仕組みを知っていくことができます！
幸せな人を科学的に研究している学問。
実践型の学びであり、生活に役立つことばかりです。

一緒に学んでみませんか？

そんな急に…だと思うので、
まず気になる方は無料セミナーをご覧ください！ https://s.lmes.jp/l/O40m2OK6wjSZLM2


ウェビナーなのでスッピンでも大丈夫！
無料セミナーだけでもかなり学びがある予感です♡

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