復縁は過去じゃなく未来にあるということを意識する

こんにちは、「不倫・復縁専門カウンセラー」の奈緒美です。

今回は復縁希望の方向けに書きますが、
不倫でお相手となかなか会えない
という方にもあてはまることです。

元カレと会えなくなると、どうしても付き合っていた頃のことを思い出すことが多くなりますよね。

朝起きた瞬間から寂しさがこみ上げたり、
寝るときも「おやすみって言えたのに」と孤独感が強くでてくる。

これ私もそうだったので、すごく良くわかります！

そして余計に辛くなると分かっているのに。

彼の動向をSNSでチェックしてしまったり、
過去のやり取りを見返したりして。

「私はどこで間違えたんだろう」なんて自分を責めてしまうという方もいると思います。

思い出は、見えないところに一旦置いておこう。

写真やLINEのやり取りを見返したりしているうちは、
意識がとても強く過去に向いているとき。

とてもこれから先のことなんて考えられません。

もちろん、復縁したい人にとっては
過去の思い出を忘れるなんて無理な話です。


LINEをブロックしてくださいとか
写真を全部消してくださいとか
もらったものも全部捨ててください、なんて言いません。

それができるのは本当に彼のことがどうでも良くなったときか、
辛くても強制的に忘れよう！と決められるくらいの「強い動機」ができたときです。

私は、思い出を見返したときに
「あのとき彼とこんな話して楽しかった！またできると良いな〜！」
と笑顔になれるのであれば、全部取っておいて問題ないとも思います。

でも執着心が強く出ていて辛い時期には、
逆の気持ちになることが多いと思うんですね。

写真やLINEのやり取りを見て苦しい気持ちになるのなら、
今だけは普段見えないところにしまっておいてください。

そしてSNSは一時的にミュートにすることもできますよね。

彼の今の情報は、いずれ必要なタイミングが来れば知ることになります。

それは、あなたから連絡するときかもしれないし、
彼からの連絡かもしれないし、
SNSを見ても不安にならなくなったときかもしれません。

でも今、心が過去に引っ張られて苦しいのなら、
過去や彼のことよりも自分のことに集中する時期なんです。

腹を据えて背筋を伸ばして、
「彼のことは好きだけど、私は私の人生を生きる」
と決めて行動し始めましょう！

そう決めたら、過去のことに対して思考で答えを求めようとするのをやめたくなると思います。

そして彼に依存している状態から自分を取り戻せるようになると、
自信に満ち溢れた魅力的なあなたになっていきます。

「全ては自分が幸せになるための必要なプロセスだった」という意識を持つ

過去の中にも改善のヒントはあるかもしれません。

でも過去のあなたが取った行動は、その時のベストだったんです。

もっとこうすればよかった、という気持ちがあるのは、今は過去よりも成長したあなたがいるから。

ということは、今あなたが意識的にベストを尽くす事ができれば、
この先の未来でも「あのときの私はできることをした」と思えるはずです。

そしてもし過去を見るのであれば、「過去の自分の心の状態」を見ること。

心の傷を癒やすことも大切なことではありますが、
傷を何度も掘り返すことで疲弊している方も多いと思います。

傷ついた出来事を何度も思い返すことで、
自分の中でさらに強固な思い込みを作ってしまうこともあります。

だから私は、「未来にどうなっていたいか」と「今どうありたいか」も大切にしてほしいと思っています。

それが未来は「彼とずっと一緒にいること」ならば、
今、「どういう自分だったら彼といられるか」を意識して生活する方が、
過去を見て「自分のどこがいけなかったんだろう？」と考えているよりも現実的な行動ではないでしょうか。

復縁はこの先の未来に起こることで、過去にはありません。

過去の出来事も今の状況も、あなたがもっと幸せになるための必要なプロセスでした。

だから今から存分にあなたの魅力を発揮して、自分らしい人生を生きてください。

私にそのサポートをさせていただけたら嬉しいです。

一人で自分に向き合うことが辛いときは、セッションでお話を聞かせてくださいね。

※不倫、復縁というセンシティブなセッションのため、
基本的に私もクライアント様も顔出しせず行っております。

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