【食べて綺麗になる《食事の5ルール》】エレガント美身体メソッド③

こんにちは、柳本直美です。

この話は連載でのマガジンとなりますので
初めてここを目にされた方は
まずは第一話からご覧ください。

もし、

『痩せたい』
『綺麗になりたい』と思った時

まず浮かぶのが食事制限の方も
多いのではないでしょうか。

ですが、キツイ食事制限は続かないし
何ならストレスが溜まって
反動で暴飲暴食…なんてあるあるですよね。

　
　
　　

確かに単純計算なら
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ
痩せます。

だけど食べずに
何とかやり過ごした身体は

栄養素が足らず
スカスカのボロボロになりがちです。
　
　
　

もし、あなたが
《持続可能な美身体》を目指すなら

きちんと食べること

これは鉄則です。

この18年間、様々な食事制限や
食事による身体の変化を見てきた私が

心と身体の負担が一番少なく
その上で健康的に

体質改善
肉質改善

を出来ると納得した
5つのルールを今日も動画でご紹介します✨

(※動画は15分ほどで見れます)

《エレガント美身体メソッド》
のコンセプトは

誰もが
簡単に・楽しく・続けられること。

簡単なこの5つのルールで
びっくりするくらい
身体が軽くなってクリアになりますよ✨