弾む体、弾む心 ―― おうち時間にバランスボールで有意義な有酸素運動を

インターネットは思いがけない出会いをもたらしてくれる。思えば夫に出会ったのもインターネットがきっかけだった。

それはさておき、今回伝えたいのはバランスボールの話。

いまさら説明するまでもないと思うが、バランスボールとはゴム製の大きなボール型をしたトレーニング器具だ。

ところでバランスボールを使ったトレーニングというと、どんなものを思い浮かべるだろうか。イス代わりに使う、筋トレの負荷を高めるの