【ダイエットにオススメ料理！】ラム肉のもやし炒め

昨日に続き、ラム肉のお話。
noteとTwitterでは物足りなく、勢い余って動画も作りました。

先ほど、YouTubeにアップし、ホッとしているところです。

さて？
なぜ、ここまでラム肉熱が盛り上がるのか？　

自分でも不思議なのですが…

とにかくラム肉愛が止まらない。
今日も、そんな「ラム肉」について語ります。

「ラム肉」とは

🌟生後1年未満の子羊肉のこと。

脂肪燃焼効果

🌟L-カルニチンが多く含まれているので、「脂肪燃焼」が促進されることが期待されています。

必須アミノ酸が豊富

🌟ラム肉には『必須アミノ酸』が多く含まれています。
▪️免疫力をアップさせるリシン
▪️アレルギーを和らげるメチオニン
▪️食欲を抑えてくれるフェニルアラニン
など。

ラム肉の油は不飽和脂肪酸

🌟ラム肉に多く含まれているのは、良い油とされる『不飽和脂肪酸』
不飽和脂肪酸は、魚や植物性食品に多く含まれており、
▪️動脈硬化や血栓予防
▪️血圧を下げる
▪️悪玉コレステロールを減らす作用があるといわれています。

その他の栄養

🌟その他
 ▪️エネルギー代謝を助ける「ビタミンB群」
 ▪️老化対策に役立つ「ビタミンE」
▪️貧血対策に欠かせない「鉄分」
も豊富です。

ラム肉は低カロリー

🌟ラム肉は全体的に低カロリーでヘルシーなため、ダイエット中にもオススメです！

最後に動画紹介

＜YouTube＞
おひさま sun sunナオさんchannel
🌟簡単！ダイエット料理
【ラム肉のもやし炒め】 

https://m.youtube.com/watch?v=ThDKEBvyaa0

気軽に見て下さいね♪😊
#ダイエット #脂肪燃焼
#ラム肉 #Lカルニチン #youtube  

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀