50代でも継続は力なり✨【ウォーキング&ブルガリアンスクワット+ストレッチ モロモロ…】 ※動画アリ!
初めてこのnoteを見られる方は、
なになになに?
と思われたかもしれませんが…
50才からジムで筋トレを始めたのをキッカケに、私のnoteでは、たまに運動系の記事が入ります。
雰囲気だけでも伝わり、身体を動かすキッカケになればと思います。
さて、メインの朝散歩(=ウォーキング)!
最近は、「寒いし、嫌だなー💧」
と思うことはなく…
冷たい風さえ、心地良く感じる。
「習慣とはこういうものか!!」
を実感しています♪
途中やっている、ブルガリアンスクワットの練習
とストレッチ
モロモロ…
楽しみながらやっています。
↓
よろしければ
見ていって下さいね♪
なんだかんだいっても
身体が資本です!
50超えると、足腰ヤバいです💦
今年も無理せず、
適度な運動をやっていきましょう♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀
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