筋トレをしていても結果がついてこなくて断念する、ってことありますよね。
そういうときは何か改善点が見つかればいいですが、見つからないときは理想の体形を目指してトレーニングするのではなく、トレーニングすることそのものに楽しみを見つけてください。
結果は後から着いてくるはずです！

<正しいスクワット>
肩幅に脚を開き、膝を曲げて上体を落としていくのですが、このとき膝は足の爪先より前に出さないようにしましょう！
正しくできればしっかりと大腿部の筋肉に刺激が入るはずです👍
基礎代謝を上げるトレーニングの中でもトップクラスに効率のいいトレーニングです。

最強の腹筋アイテム、アブローラーです。。
僕も使い始めてから3ヶ月くらい経ちますが、まだ完全には使いこなせません(°▽°)
初心者にはぜったいオススメはしません。
腹筋を含め、他の筋肉にも自信がある方は買ってみてください。
ドンキで1000円くらいで買えますよ(^^)