#トレーニング
ボディメイクの基本知識①
いつかトレーニングの分野について書こうと思っていたのですが、結局遅くなってしまって今日に至ります。
トレーニングやボディメイクについて書きますが、本当に初心的なことしか書きません。
専門分野と言えるほど詳しくはないので。
――――
まずご存知の通り、ボディメイクを行う上で必要なトレーニングは有酸素運動と無酸素運動です。
有酸素運動はランニングやロードバイクなどです。
無酸素運動は腕立て
いつかトレーニングの分野について書こうと思っていたのですが、結局遅くなってしまって今日に至ります。
トレーニングやボディメイクについて書きますが、本当に初心的なことしか書きません。
専門分野と言えるほど詳しくはないので。
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まずご存知の通り、ボディメイクを行う上で必要なトレーニングは有酸素運動と無酸素運動です。
有酸素運動はランニングやロードバイクなどです。
無酸素運動は腕立て