ボディメイクの基礎知識③

世の中には太ってる人や細い人、マッチョな人やモデルみたいにスリムな人など多種多様な人がいますね。
ですが誰しもがなりたくてなった体型だとは限りません。
もちろん、自分の理想的な体型にするのは努力が必要ですが、どうすればスリムになれるのか、マッチョになれるかよく分からない人は多いと思います。
ですので、僕のnoteを見て少しでも自分の理想体型に近づける知識が伝わればいいなと思います。

今日は「筋ト