四股の踏み方

四股を踏むとバランス感覚が良くなる、股関節が柔らかくなる

回数を多めにやるので有酸素運動代わりにもなる

四股を踏む時はついつい下を見てしまいがちだけど前を見ると背筋が伸びてやりやすい

回数は100回を超えると間違えやすいから一旦休憩する