【休職】まさかの休職をすることになりました

１か月有給消化をしていたが、産業医と話をした結果、
３か月くらい休んだ方がいいといわれた

正直転職して10か月しかたっていないので、
特に明確な理由はないけど、怖いという気持ちがあったので
休職する気はさらさらなかった
でも気持ち的にはまだ休みたいと思っていた

なので、よくよく考えてみたら、
休職もありかもしれない…

今回１か月休みをして自分のことで分かったこと
すぐ不安になるのに、いろいろな不安要素を考えてそれを調べてまた新しい不安を増やして…という癖がある

不安をすべて解消したいという気持ちがあるから、
こういうことをしてしまうんだけど、
すべての不安を今把握して、つぶすなんて無理で
たとえ一つ不安が解消してもそのあとすぐにまた新しい不安がやってくる

それなら、もう今この瞬間を一生懸命考えて、
そのあとのことはその時に考えればいい。
という考えを理解できた。

これから心療内科に行って診断書を書いてもらわないといけない…

会社の人と話すのも、心療内科の先生と話すのも怖いし
心臓がバクバクする…

いつか自分主体で生きていけるような人になりたいなぁ