心呼吸クラスについて

□心呼吸のクラス レポート□

こんにちは。れもんです。

昨晩、寝る前に呼吸のクラスに参加しました。どんか様子か、シェアさせてくださいね。

クラスは、
短い時間で、
呼吸だけ❤️なので、
疲れていても負担にならず、
とても参加しやすかったです。

そして、画面はオフなので、
気持ちも楽々、
パジャマで🆗(^∇^)/

インストラクターのNAOさんは、
落ち着いた透明感のある声で、
呼吸を促し