自分を回復させる週末の過ごし方【読むVoicy】

「読むVoicy」シリーズは、今朝お話した内容をnoteにしています。
今回は「自分を回復させる週末の過ごし方」をお話ししました。
ラジオを文字起こし＋読みやすく整えているので、アイデアのひとつとして参考にしてみてください。

週末の自己回復アイディア

今日は週末を使って自分を回復させるためにできることについてお話しします。飛行機移動などで疲れている私自身も、この週末で回復して月曜日からまた頑張りたいと思います。ぜひ一緒に試してみてください！

1. 自分のメンテナンス

まず一つ目は、自分のメンテナンスです。内面、外見の両方をケアしましょう。心と体が何を求めているかを点検して、それに応じたケアを行います。

例えば、体が疲れているならゆっくり休む、遠出せずに楽しむなど。心の部分でも、一人の時間が必要なのか、友達と過ごしたいのかを確認します。

また、外見のメンテナンスも効果的です。ヘアサロンに行ったり、ネイルやまつげを整えたりすることで気分が上がります。

2. 推し活

二つ目は推し活です。自分のメンテナンスをした後は、好きなことや物に触れる時間を持ちましょう。私の場合はK-POPのアーティストやバイクです。グッズを眺めたり、バイクに触ったりすることでパワーをもらえます。

推し活は人だけでなく、モノやコトでも良いと思います！自分が元気になるものに触れてみてください。

3. インプット

三つ目はインプットです。自己肯定感を高めるためにも、新しい知識や経験を取り入れることが大切です。ラジオ内でも度々ご紹介しているのですが、ウィッシュリストに随時やりたいことを追加していく方法がおすすめです。

やりたいこと、チャレンジしたい夢を書き出し、小さなことから週末に実践してみましょう。月曜日に向けて、準備を整えることで週明けがスムーズになります。

仕事で役立つグッズを購入したり、関連する本を読んだりするのもいいですね。自分を強化するつもりで取り入れたい物を見つけてみましょう！。

まとめ

以上が、週末に自分を回復させるための三つのアイディアです。ぜひ参考にしていただき、エネルギーに満ちあふれた月曜日を迎えましょう。

それでは、また明日。