どうしてもここで産みたい

2024年1月13日 21:35

新年、18週に入ったので助産院の初診へ。
見学・面談のときも1時間程度お話ししたけれど、今回はみっちり2時間、身体のことや娘を産んだ時のこと、バースプラン、それからわたし自身のことや家族のこと、そして助産師さんのことも。話せば話すほど「ここで産みたい。この人にお産のとき一緒にいて欲しい。」という想いが強くなって、年末年始ですっかりだらけていたマタニティライフにスイッチが入った。

まずはあすけんの有料プランに入った。ひとり目の時お世話になったけど、今回は大丈夫かなと思ったが、やっぱり貧血ぎみというか、サプリを毎日飲んでいるのに数値が思うように上がらず、常にギリギリ。このままではいざ産む前になって助産院はダメですと言われる可能性がある…。なるべく食事でなんとかしたいと考えていたけれど、そうも言っていられなくなったので「他のサプリメントでダメだった方へ」勧めているというwithmoonのフェリチン鉄を飲み始めた。購入する前に自分でもよく調べて、無添加のナチュラルタイプがあること、4〜8個と飲む数をその日の食事の具合から調整できることがすごくいいなと思って、定期便に登録した。

元々飲んでいたエレビットにはwithmoonのフェリチン鉄には含まれていないカルシウムやビタミンも入っていて、そちらも続けたいと思ったので1日の最後にあすけんで数値を見ながら過剰にならないように調整して飲んでいる。
そうやってみると、今まで1日分とされていたエレビット3粒を飲むとビタミンAや葉酸が過剰と表示されることがほとんど。そこを適正値にするとなると1粒で十分、そうすると鉄分、カルシウムが不足するのでフェリチン鉄の数と牛乳やヨーグルトでうまく補え、毎日健康度(あすけんが出してくれる)が高得点！数値だけが全てでないし、あくまで目安なのだけれど、ゲーム感覚で続けられて楽しく、自分に合っていると思う。

他にも、やっぱりたんぱく質が不足していること、それから娘のおやつ、お菓子好きの夫のおつまみを一緒に食べたりしてお菓子・嗜好品が常に多すぎ、逆に副菜、果物、乳製品が不足しているなどなど、見直すべきことがたくさん出てきて、少しずつ修正していたら体重増加が止まり、体調が良くなり、便秘もほとんどしなくなった。
便秘に関してはこれまた助産師さんにすすめられたコントレックスが効果てきめんだったこともある。ホットヨガに通っていた頃、サイズがちょうど良くてよく飲んでいたけれど、最近はペットボトル自体を買わなくなっていたので存在すら忘れていた。ゴミは相変わらず増やしたくないし、気をつけているけれど、わたしは妊婦。自分と赤ちゃんの身体を1番に考えていいはず！と割り切っている。とはいえ元々冷たいものを飲まないわたしは一日中白湯を飲んでいるので、コントレックス(沸かして料理やお茶には使えない)は入浴中の1杯だけ。それでも十分に効果がある。

それから運動。1日1時間以上は娘とお散歩。そうなると早歩きはできないので、夫が休みの日は先に自転車で公園へ行ってもらい、わたしは後から(先に出ることも)歩いていく。片道30分程度の場所に大きな居心地のいい公園がたくさんあるので、毎日のようにでかけるし、毎週末お弁当を持ってピクニックに行くのが恒例になり、節約にも大きく貢献している。

ヨガは変わらず1週間に一度のレッスンと毎日15分程度しているし、30分じっくり入浴して読書時間まで確保できて(今日はこれを書いている)、健康的で充実した日々！娘がいるから前回のようにはいかないよな…なんて諦めていたけれど、時間は作れるものだなあと思う。協力してくれる家族にも、感謝だなあ〜

そんなわけで、わたしは妊婦とは思えないほど今日も元気です。このまま6月まで頑張るぞ〜！！

ついでに、安産ともう一つの今年の目標は貯金です！
年始から鏡開き、獅子舞、七草ガイドツアー、幼稚園で1日動物園、来週からは冬の探検隊、各所のおはなし会などなど、無料で楽しいイベントをカレンダーにこれでもかというくらい書いて、体調や予定で行けなくても良かろうとゆるくいたのだけどいまのところ全て参加できていて！お金を使わずに楽しく過ごしている。心掛けや工夫ひとつでこんなにも変わるのかというくらい出費が減った。
お弁当を持っていくモチベーションアップのために、外で食べたら美味しそうなものを夫婦で話し合うなんてこともしてみた。主に夫のリクエストで、焼きそば、味噌汁など、おにぎりかサンドイッチの2種類だけだったのが広がって、作るのは多少面倒だけど「今日は外食したい」「買っていきたい」「売店で買いたい」が驚くほど減った！というかほぼない！夫婦で「今年は家族が増えるし節制しよう」と話し合ったことも大きいけれど、外で食べるとこれめちゃくちゃ美味いな、を見つけることはもはや夫婦共通の趣味のようになっている。
読んでくれた方も、こんなのどう〜？って案があったらぜひ教えてください！

そろそろ出なくちゃ！
明日はゴミ拾いのボランティアからの井の頭文化園、夜は結婚記念日で今年初の家族外食です！たのしみ〜！
皆様も良い週末を〜🌿