中庸のつよさ

日常で意識している”中庸（ちゅうよう）を保つ”ことについて。

中庸とは、何かに偏ったりすることなく、平穏を保つこと。

プラスにもマイナスにも行き過ぎない、ニュートラルな位置。

これを毎日毎日継続することが、どれほど大切で、

またどれほど難しいものかを実感しています。。

実際に意識する場面をいくつか。

中庸な食事

一度に多くのものを食べたり、血糖値がグンと上がるものを食べたりすると、

その後に必ず同じ振り幅で血糖値がグンと下がります。

それはイライラや落ち着かない原因になってしまいます。

中庸な音楽

テンションがガッと上がる音楽を聴くと、その時は心臓がドキドキしてハイになります。

しかしその後必ず同じだけ下がる、ということに気がつきました。

SNSと中庸

またはスマホ。

インスタグラムを見て、友人や、可愛い人、かっこいい人、興味を引く人、

あれこれ目に飛び込んできます。

視界や頭の中は情報たっぷり、ぐるぐるとフル回転。

しかしスマホを閉じると、ぐるぐると余韻が残った後、

少し経つと何かが足りないような・・・ぽっかりとした空虚感を感じてきます。

二日酔いや、ダイエットによるリバウンドなども良い例でしょうか。

毎日毎日、自分を上下させる波を、どれだけ抑えられるか。

とても厳しいことであり、それでも自己管理における重要なポイントなのだと思います。

そんな生活、楽しいの・・？と思う方もいるかもしれません。

楽しみがなくなりそうな気がしますよね・・（汗）

でも、これは長い目で見てみると、素敵なメリットがたくさんあるのです。

中庸で得られるメリット

• 食事管理が楽になる

• 体重をキープしやすい

• 病気を悪化させない

• 周りの情報に惑わされない

• 余計な不安を手放しやすくなる

• 環境の変化に柔軟に対応できる

• 自分の軸を見失わない

• ちいさい幸せに気付きやすくなる

体にも、仕事にも、生活にも、さまざまな効果が発揮されます。

ニュートラルでいる

ニュートラルでいるということは、

いつでもアクセルが踏めるし、ブレーキをかけられる状態です。

必要な時にはテンションをあげ、

ネガティブになったらゼロに戻るというような調整がけられます。

中庸を意識した生活を送っていると、

人間関係やお仕事の場で

どんな時にもベストパフォーマンスを発揮できそうです。