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深呼吸できますか・・？ いまの息をぜーーーんぶ吐ききって、 それからお腹や肺いっぱいに吸…
昨夜、涼しい時間にゆるゆる自転車に乗っていたら、満月を見つけて立ち止まり、あまりにもまん…
昨日久しぶりに海へ行きました。 ぼーーっと眺めていたら、壮大な自然の中に自分がぽつんと、…
日常で意識している”中庸（ちゅうよう）を保つ”ことについて。 中庸とは、何かに偏ったりす…
それはずばり、 目を閉じて、、 「目よ、休め。休め。休め・・・」と目に伝える。 という方…
ヨガの中にバンダという言葉があります。 バンダ＝”締め付ける”という意味。 体の中に３箇…
いいことだけを考える。 ポジティブシンキング。 辛いときこそ笑う。 楽しいことだけを考える。 そのときは、いいかもしれない。 その間は、苦しいことを忘れて 心に鎧をつけたように、自分を奮いたたせる。 きっと、そういう場面を避けられないことも あると思います。 職場に持ち込めなかったり、 家庭で我慢してしまう瞬間だったり。 そんなときも、あって良い。 プロとして。大事なものを守るため。大事ですから。 でも。 苦しみや悲しみに蓋をすることで、 それが消えて無くなるこ
→ブログはこちらにお引越ししています。 なんだか心が満たされない・・ 最近胸がいっぱいに…
