朝の深呼吸がきもちいい季節

おはようございます、薺です。
起床は6時頃、最近は夜のクーラーも付けることなく
窓を開けて扇風機を回して寝るようにしています。

扇風機も数時間で切れる設定にしているので
朝は窓が開いているだけ。
それだけで充分ここちよい季節になりましたね。

カーテンも少し開けていることもあり
私の起きる時間は朝日が教えてくれます。
ほわっと朝日が迎えに来てそれに合わせて
私も布団から出て窓の前で深呼吸して起床。

今日も良い1日になりますように。

今日の付箋しおりは風船。
風船って子供の頃から好きなモノです。

今日の朝は温かいココアからスタート。
最近の朝はひんやり感が増して
温かい飲み物が丁度いい季節です。
ほっと一息つきながら今日は何をするかを考えます。

🌟🌟

少し落ち着いたらいつものストレッチ。
いつものと言えるくらいには習慣になってきている。
他にもスキマ時間にできる運動を見つけたい。

🌟🌟

過去の自分の記事を読みたくなったので探してみる。
一番古いものが2023年4月19日の記事だった。
当時はライフハック的な記事が書きたかったみたい。

🍀🍀

過去の記事を見返すのって楽しいことに気が付く。
今でも使っているペンケース。
当時はレシート入れとして使うように買ったようだけど
最近ではプチ財布代わりになっている。

🍀🍀

お昼ごはんは
おにぎりとライスペーパーでポテサラを包んだもの。
名前が思いつきませんでした(笑)
チーズも入れたのでおいしかったです。

🍰🍰

本日は晩ご飯を作るモチベが無くなったので
予算内で総菜を買って晩ご飯にすることに。
ご飯を炊く・味噌汁を作る・卵焼きを焼く
この3つはやってメインはお惣菜にしました。
たまにこういう日を作ってもいいなと思いました。

🍰🍰

28日の買い物
冷凍から揚げ・メンチカツ・カット野菜
たまごＬ玉・菓子パンで1300円程度。
昨日の食費予算と合わせてなので
予算内には収まっています。

🍓🍓

28日の晩ご飯
ご飯、味噌汁、卵焼き、メンチカツ、から揚げ
コーンとキャベツのサラダ

🍡🍡

ご飯の後は、皿洗いをしてストレッチタイム。
反り腰解消のストレッチと背中周りのストレッチをした。
軽く汗ばむ程度伸ばした後は、お風呂タイム。

🍡🍡

明日の予定は
ノート巡り・部屋の掃除・ストレッチ
10月の計画も立てていきたいな。
こんな感じで今日は終わります。

最後まで読んでいただきありがとうございます。