2020/10/21 記憶

お天気は晴れ

am 8:00起床
・神さんとご先祖さんに手を合わせる
・ドリップコーヒ（万代で買ったであろう豆）
・ラジオ、２件を聞いわたりながらデスクワーク

am 10:30 朝食　大きめの梅おにぎり味噌のりまき
　　　　　　　　

リコリスティ一杯（甘草茶、TRADITIONAL/MEDCINALS）

デスクワーク（ほぼ座ってる）

午後：サロンワーク
・その後クライアントさんと１８：００ごろまでデスカッション
・白茶、チョコクロワッサン、スナック数枚

夕食：豚肉、小松菜、わかめのお鍋

９：００ごろ　スナック、リコリス（甘草）

０：３０　おやすみ〜

腸さんご機嫌を治すために
リコリスティ（甘草）
万金丹（これは胃に良いと勧められて疲れた時に飲んでいる私の常備やく）
ビタミンE１錠、プロバイオティクス２錠×２

今朝は目覚めがいい
クライアントさんの仕上がりも上々で
ちょっぴり嬉しい！
良い時とそうでない時・・・・
施術にどんな違いがあるんだろうか？
と・・・・
前回と今回の私の施術の違いを考える
思い当たるのは、音楽が前回と違って
施術のスピード感が違ったな〜


鬼滅の刃を見に行こうかと仕事終わりに旦那さんに連絡したけど
既にお出かけしてはって明日の夜に・・・・
楽しみ♪娘とも約束してるので
違う日に娘とも見にいく^^

のんびり食事を済ませて
１０：００pmには寝ようとベッドに入るも、娘からLINE
バースデーに温泉に行くためのお宿探し
なんやかんやで、決まったのが０：００を過ぎていた
眠過ぎ〜（10/22の朝にはへんちくりんな夢をみた・・・・）

久しぶりに飲んだリコリス（甘草）が良かったのが
腸が動き出している（ガス）感じです。
ストレスからくる腸さんご機嫌ナナメと考えリコリスをチョイス
リコリス（甘草）の作用の引用は↓

甘草（かんぞう）の効果

甘草には、リクイチリンやリクイリチゲニン、イソリクイリチン、イソリクイリチゲニンというフラボノイド系の物質が豊富に含まれているため、以下のような働きが期待できます。

●活性酸素を除去する効果
近年、ガンや脳卒中などの生活習慣病は大きな社会問題となっています。この生活習慣病の発病には、高い確率で活性酸素が関与しています。活性酸素は、紫外線や喫煙、ストレスなどが原因で体内に発生し、細胞や血管など体の様々なところにダメージを与えます。また、活性酸素は生活習慣病だけでなく、老化やその他の病気を引き起こす原因だといわれています。
甘草に含まれるフラボノイド系の成分には、抗酸化作用という活性酸素を除去する力があります。
甘草を摂取することにより、老化や生活習慣病を予防する働きがあるといわれています。【1】【6】

●肝機能を高める効果
肝臓には、もともと解毒作用があります。この働きは、薬物などの異物をすばやく排泄するために肝臓でグルコースから生成されたグルクロン酸という物質を異物に結合させ、水に溶けやすくすることにより尿中に排泄しやすくすることによるものです。
主成分のグリチルリチンが肝臓でグルクロン酸に代謝されるため、グルコースからグルクロン酸を作る手間が省けます。
このため、甘草は肝臓の解毒作用を強化するといわれています。【2】

●アレルギーを抑制する効果
甘草のグリチルリチンは、抗アレルギー作用のあるコルチゾンに似た成分です。
強い抗ヒスタミン・抗アレルギー作用があるので、炎症を抑え、かゆみなどをとり除きます。接触性皮膚炎、じんま疹、薬物疹、花粉症などの症状に有効です。

●ストレスをやわらげる効果
甘草にはストレスに対抗する副腎皮質ホルモンを長く体内に留める働きと全般的な抵抗力を高める働きがあります。
このため、甘草を摂取することはストレスからくる様々な症状に効果的だといわれています。【3】【4】

●免疫力を高める効果
甘草は、古くから腫瘍を抑制する漢方として利用されてきました。
甘草は免疫増強作用があることが知られています。甘草に含まれているグリチルリチンがマクロファージ[※1]のIL-12（インターロイキン-12）[※2]を増加させる作用は、甘草の抗腫瘍効果と関連すると考えられます。【4】

●ホルモンバランスを整える効果
甘草には強い女性ホルモン様活性を示すエストロゲン様物質が含まれています。このため、摂取することによりホルモンのバランスを整える効果があると考えられています。【5】

[※1：マクロファージとは、白血球の一種です。免疫機能を担う細胞のひとつで、生体内に侵入したウイルスや細菌、または死んだ細胞を捕食し、消化する働きを持ちます。]
[※2：IL-12（インターロイキン-12）とは、抗腫瘍効果に関与するほとんど全ての免疫系を活性化する物質のことです。]

今日の鬼滅の刃も楽しみ過ぎます^^

それと！今日は歯列矯正のスタートの日

歯の噛み合わせは大切です！

噛み合わせが影響するカラダのことや

人生のこともチラホラ書いてみようかな

実は今回で２日目です

なんで２回目なん？ですが

それもまたおいおいに・・・・

ではでは、今日も素敵な1日を

MAHALO🌈