怒鳴った後の自己嫌悪
外では怒鳴ったりしないけど
家の中では怒鳴り散らしちゃうことってあると思う。
しかも、一度怒るとスイッチが入ったように
怒りが収まらなくなることも。
その時は子どもに対して怒ってるけど
時間が経って落ち着いてくると
「なんであんなに怒っちゃったんだろう・・」って
泣いて反省したりする。
でも、反省はしたはずなのに
翌日にはまた同じことをしたりして
怒鳴って、反省して、落ち込んで
怒鳴って、反省して、落ち込んで
自分はダメな母親だ。
こんなママでごめんなさい。と泣いて
また数日後に
怒鳴って、反省して、落ち込んで
これを何ヶ月も、何年も
私はやってました。
その時は
「なんで、この子はこうなんだろう」
「なんで、自分だけこんなに大変なんだろう」
こんな事ばかりを考えてました。
それは、その時の状況が受け入れられずに許せなかったからです。
全部を受け入れて許すって難しいけど、自分を許すことからならできると思います。
怒った自分を「そうだよね。イヤだったよね。」って認めてあげてください。
そうすると、少しは楽になります。
あなたのこと、応援しております！
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