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nakameguromt
プランクワークアウト5日目
こんばんは。
プランクワークアウトというアプリを初めて5日目。
見た目はあまり変わってないですね。
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下腹がやはり出ている。
ただ、5日間、プランクをやって
なんだかお通じがよくなった気がしています。
いい変化です😊✨
朝はヨーグルト
お昼はちゃんぽん
夜は肉パイ🥧 食べました。
30日間やって見た目が全くかわらないということも
もしかしたらあるかもしれませんが
まずはやってみることが大事ですね!!
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