プランクワークアウト５日目

こんばんは。
プランクワークアウトというアプリを初めて５日目。

見た目はあまり変わってないですね。

下腹がやはり出ている。

ただ、５日間、プランクをやって
なんだかお通じがよくなった気がしています。

いい変化です😊✨

朝はヨーグルト
お昼はちゃんぽん
夜は肉パイ🥧　食べました。

３０日間やって見た目が全くかわらないということも
もしかしたらあるかもしれませんが
まずはやってみることが大事ですね！！