プランクワークアウト11日目

こんばんは。
プランクワークアウトというアプリを始めて
11日目です。

プランク50秒できるようになりました〜〜

1日目は確実に出来なかった😭
ということは、少しは筋肉がついたということだと
思います。

やはりそんなに変化はないですね。
ただ最近は、前より、お腹の出方が
やんわりになったなという気がしています。

まだまだ3分の1。

頑張ります。