筋トレ効果を強く実感する方法

確かに変化を実感する。
まさかスーツでとは。

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定期的に筋トレを始めたのはいつからだろう。
あれは丁度半年くらい前だったか。
もう、そんなに経ったのか。

自分はジムに行かず、
自宅で自重トレーニングをしている。
だから効果はあまり大きくない。
しかし、気軽に取り組めて続けやすい。
こうして半年間続いているのが証拠だ。

効果はあまり大きくないと言ったが、
少しずつではあるが変化も感じる。

上半身はゴツくなった気がするし、
足もなんだか太くなったような。

毎日鏡を見ていると、変化は微々たるもの。
これがモチベーション維持の敵である。
人間、行動するからには結果がほしい。
そして、その結果は大きいほど嬉しい。

筋トレで大きな変化を感じる方法。
期せずして見つけてしまった。
それは最近着ていなかった服を着る、だ。
できれば1シーズン以上のブランクが好ましい。

自分は普段スーツを着る機会がない。
基本的には節目のイベントくらいだ。
つまり、数年に1回くらいのペースである。
前に着たのも丁度2~3年前。
久しぶりにクローゼットから出してみよう。
そう思った。

数年ぶりに見るスーツだが、
こんなデザインだったっけと懐かしむ。
そして出したからには着てみよう。
と思い立ち、久しぶりに着てみた。

すると、ジャケットは心なしか、ゆとりがなくったように感じる。

そしてズボン。
これは明らかにパツパツである。
どちらかというと細身の自分。
これまでズボンでパツパツなど感じたことはない。初めての感覚である。

なるほど。
ちゃんと足は太くなっている。
筋トレの効果は確かに出ている。
そう確信した。

まさか、久方ぶりのスーツに筋トレの効果を強く実感させられるとは思ってもなかった。
ありがとうスーツ。
ちゃんと手入れするよ。

数年ぶりに着る服はあまりないかもしれない。
なんせ、着ないなら手放そう！と思うことも多いだろうから。
しかし、スーツなら必ずしもそうではないだろう。

もしスーツもない！となったら、
衣替えも大きなチャンスだ。
基本的には半年間くらい着ない期間がある。
その間に筋トレをコツコツ続けていたら、
半年間の頑張りが目に見えてわかることだろう。