もっと苦しい状況のみんなに申し訳ないという気持ち↓が強ければ強いほど ↓苦しみを乗り越えるのが楽になる苦しみが 償いの代償もっと苦しんでる あっちやそっちのみんなに 申し訳ないと苦しむことが 償う代償になってる苦しいほど いっぱい 償えてるって気になれる苦しみでみんなと 繋がってるって気になれる

苦しみが通常である
と認識することで、自分を責めずにいられる

自分の苦しみが他者への償いだと考えると、気持ちが少し楽になる

苦しみを他者とのつながりと捉えることで、孤独感が和らぐ

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

「苦しみの受容とつながりについてご紹介します」

こんなお悩みはありませんか？

いつも辛い思いをしているのに、それをどう捉えればいいのかわからない

自分の苦しみが他の人に比べて足りないと感じ、申し訳なさを抱えている

苦しみから逃れたいのに、それが現実逃避だと感じることがある

確かに、苦しみや辛さに向き合うことは大変ですよね。
そういった悩みを抱えているのは、とても自然なことです。

そこで、今回は「苦しみの受容とつながり」について調べてみました。

この記事でわかること

苦しみをどう捉えれば、少しでも気持ちが楽になるのか

他人との苦しみの差に対する罪悪感をどう扱えばいいのか

苦しみを通じて他人とつながる感覚を得る方法

結論

苦しみが通常であると認識することで、自分を責めずにいられる

自分の苦しみが他者への償いだと考えると、気持ちが少し楽になる

苦しみを他者とのつながりと捉えることで、孤独感が和らぐ

「苦しみの受容とつながり」について、さらに詳しくご紹介します。

 

結論の詳細

この宇宙は
辛い キツイ 苦しい
のが通常なのに
嫌がっちゃって ごめん
まだ みんなの苦しみに追いついてない
同等にもなれてなくて
同列にも立ててなくて
苦しむのが足りてなくて
力になれなくて
助けてやれなくて
こんなことになってしまって
差別しちゃって
生きる意味に、正義に
もっと困難な状況のみんなに
もっと苦しい状況のみんなに
申し訳ない
何か 謝罪しなければ
何か 償わねば
何か 代償を払わねば
苦しみでみんなと 繋がらねば
↑
これ に脳を向ければ
現実が曖昧になる

これに脳を向けといて
現実を曖昧にする

もっと苦しい状況のみんなに
申し訳ないという気持ち
↓
を高めれば高めるほど
↓
苦しみを楽に乗り越えられる
苦しいほど いっぱい 償えてるって気になれる
苦しみでみんなと 繋がってるって感じる

 

この考え方を簡単に説明すると、以下のようになります。

1 苦しみが通常である:
この宇宙では、苦しみや辛さが当たり前のことだという前提があります。
みんなが何らかの形で苦しみを抱えている中で、
自分だけがそれにうまく対応できていない、
または苦しみを十分に感じていないと感じることがあります。

2 申し訳なさと償い:
自分が他の人たちの苦しみに追いつけていない、
同じレベルで苦しんでいないことに対する申し訳なさを感じています。
この申し訳なさから、
自分も何か償いをしなければならない、
代償を払わなければならないと考えます。

3 現実逃避と苦しみの受容:
この申し訳なさを強く感じることで、
現実の苦しみが曖昧になり、
むしろその苦しみを乗り越えやすくなります。
つまり、苦しみを他の人たちとのつながりや償いとして捉えることで、
その苦しみが意味を持ち、
受け入れやすくなるのです。

4 苦しみでつながる感覚:
自分が苦しむことで、
他の人たちと同じ苦しみを共有していると感じ、
そのことが精神的なつながりをもたらすという考え方です。

要するに、この理論は
「自分の苦しみを
他の人たちへの償いやつながりとして意味づけることで、
その苦しみを受け入れやすくし、
現実の辛さを和らげる」というものです。

 

〜まとめ
結論を簡単におさらい

苦しみが通常であると認識することで、自分を責めずにいられる

自分の苦しみが他者への償いだと考えると、気持ちが少し楽になる

苦しみを他者とのつながりと捉えることで、孤独感が和らぐ
https://ka10.xyz/hanasu/tunagaru-11/

この宇宙は 辛い キツイ 苦しい のが通常なのに
https://ka10.xyz/hanasu/tugunau/

実践記ツイートをやっている理由は ↓

その1
力になれなくて
助けになれなくて
こんなことになってしまって
申し訳ない 償いたい 懺悔したい
という気持ちを持つことが
苦しみを乗り越えられる
ということを伝えたい
↓
もっと苦しい状況のみんなに
申し訳ないという気持ち
↓
が強ければ強いほど
↓
苦しみを乗り越えるのが楽になる
苦しみが 償いの代償
もっと苦しんでる あっちやそっちのみんなに 申し訳ないと
苦しむことが 償う代償になってる
苦しいほど いっぱい 償えてるって気になれる
苦しみでみんなと 繋がってるって気になれる
https://ka10.xyz/hanasu/tugunau/

その2
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