自滅の殻を脱ぐ

前回のnoteの戦力外通告から
私なりの近況をかいて　実際になにをするか
できるか…

何がともあれ　体調と減量だな
動いて　アプローチしつつ　目標のX日にむけて
　大丈夫　私は秘密は漏らさないから

前段階に　毎年体調の通信簿
自腹の健康診断の結果で現実を把握しました

9月26から　減量プレスタート
お水をこまめに補給
体重、血圧、食事をつける
一週間で50000歩達成を目標にウォーキング

あまりあれこれするのは　自滅するなら
プレスタートはこの3箇条

一ヶ月経過して体重はスタートより　
1.15kgダウン 　体脂肪は1%ダウン

なんちゃない数字だが　私はめちゃめちゃ励みになりました。

よく母上が野球みていて
【1点いれなきゃ　２点目はない】と声をあげ
応援します。何気なくエールだろうが　意味が…

その理屈当てはめれば　最初は1キロ　1%だが
くじけて　アプローチ辞めればその1もなくなる

よし。まずは1キロ　1%ダウンした今を
感謝と自身にセルフハグだ。

少しづつ　私の中で変わりつつあります
その変化がマイナスか　プラスかは
私のアプローチやブログを介して
皆様の目に感じたものです。

私は行動で示すだけです。