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身体の全てが分かるマガジン

世界53ヵ国共通の国際資格を持つ現役のパーソナルトレーナーが教える身体の知識。プロしか知らない知識をわかりやすく解説します。初心者の方でも読める内容となっています。このマガジンを…
このマガジンの内容はすぐに実践できるものが多く、あなたのフィットネスライフをより豊かにするでしょう…
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#トレーニング

27.筋肥大のポイント

おはようございます。 なかし。こと中島です。 世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

なかしま
3年前
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24.筋トレの◯回を◯セットをやればいいかわかる話。

おはようございます。 なかし。こと中島です。 世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

なかしま
3年前
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23.トレーニングメニューが組むときに考えること。

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なかしま
3年前
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20.トレーニングと慣性の法則の関係と僕の考える筋肥大トレーニングの話。※画像解…

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なかしま
3年前
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18.糖質や脂肪をエネルギーにする話。

おはようございます。 なかし。こと中島です。 世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

なかしま
3年前
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17.痩せる心拍数の計算方法。

おはようございます。 なかし。こと中島です。 世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerという…

なかしま
3年前
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13.血液や血圧の話。

おはようございます。 なかし。こと中島です。 世界53ヵ国共通の国際資格を所有し rexerというジムでパーソナルトレーナーをする傍ら、名古屋での出張トレーニング、オンラインでの食事指導、楽天roomの運用なども実施しております。 本日は難しそうな題名ですのでなるべく簡単に説明しますね。 血液について血液の役目 酸素や栄養、ホルモン、老廃物などを運ぶ 血液の構成 血漿 白血球 血小板 赤血球 水素イオン濃度(pH)動脈血の正常な水素イオン濃度(pH)は約7.4