今年こそ！ダイエット成功させるぞ！そのための新たな行動。

年末年始食べ飲みすぎちゃったよー。

そう思ってる人も多いはず。

私もその内の1人です。

毎年のように今年こそは痩せる！と言いながらリバウンドして、過去最高体重の私です　笑

今年こそはダイエット成功させるために新たな工夫をしながらダイエットに望みます。

1.目標を低めに設定

いつもダイエットする時は3ヶ月で10キロやるぞ！みたいな感じで、短期間は頑張るけど疲れ果てて、後でリバウンドするのがいつもの癖。
今年はもう少し緩やかな目標設定をしました。

2.スプレッドシートに記入

今まではExcelでフォーマット作って印刷して記入してたのですが、紙を忘れたりして結構面倒だったんです。
スプレッドシートでスマホから入力出来るようにしたので、記入出来ないって事が無い。

3.とりあえず、ある程度体重落ちるまでは禁酒

私はお酒飲むと食べちゃうんですよ、なのである程度まで(−7キロ)までは禁酒します。(イメージ3ヶ月)

こんな感じで新たな取り組みのダイエット！
成功するか、乞うご期待♪