腰痛トレテク®︎ワンポイント豆知識34

5/10おはようございます。
気温が上がってますね〜

おかげさまでFUJI-KOが売れてます。お悩みの方のお役に立てれば幸いです^ ^

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【マメ知識34】
「貯筋運動」

筋肉の調子は大事、という話をしました🤏
骨も内臓も大切ですが、意識しやすいコントロールできやすい組織なので筋肉量が減らないように使って鍛えておけるといいですね。

①ブレーキをかけない基本行動
食べる・動く
②補助するもの
お風呂やマッサージ（FUJI-KOも）
ということになります。

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【YouTubeチャンネル】
頑張ってるYouTubeの反応も増えてきました！
医療専門誌からだサイエンスに掲載された！整体ベストバランス 中村篤史の論文！「整体補助器具の検討」について解説してみた！ https://youtu.be/ppSg7ts8tTk @YouTubeより
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