繊細な精神は欠点ではなく個性である

HSPと呼ばれる刺激に対してすごく繊細な人たちがいます。

こういう人の特徴として

・少しの物音でも集中力が切れて眠れないことがある
・他人がイライラしているだけすごく不安になる
・大勢の人がいるところが苦手
・友達に電話するだけでもすごく神経を使う

こんなに繊細な人が実際にはいるんですよ。

繊細な人たちの特徴とは

ＨＳＰと呼ばれるほどの繊細な人たちは、あらゆる刺激に対して敏感になるんです。

これは一見、社会活動が出来ないダメな人だと思われています。

世の中にはあらゆる刺激がありますからね。鈍感な人たちから見た時に、１つ１つの刺激に対して敏感に反応していると、普通に生きていけないと思われてしまうんですよ。しかし決してそんなことはなく、繊細な神経はあくまで性格的な特性の1つです。

つまりこれは個性であって欠点ではないんです。

むしろその特性を理解して、上手く扱うことを考えるべきです。そうすれば誰よりも優れたパフォーマンスを発揮することもあります。

そもそも生まれもった気質は変えることが出来ないと言われています。

つまり繊細な人が鈍感に生きることは無理なんですよね。繊細な人は無意識にあらゆる刺激に対して反応して、細かい所まで自然と気づいてしまいます。なのでこの性格は変えようと思うのではなく、上手く扱って利用することが重要なんです。

そうすれば繊細なりの合った生き方が出来て、能力を存分に発揮できるようになりますから。

そういう工夫が必要でそのアプローチは鈍感な人とはやり方が違います。

例えば繊細な人ほどすぐに深い思考に入ります。

つまり深く考えることが多いんですよ。

例えば鈍感な人たちは思いついたことをすぐにベラベラ話せますが、繊細な人たちは相手の顔色なども気にしながら、考えて話すのでどうしてもたわいもない軽い会話が苦手なんですよね。

コントールできる範囲を見つけること

繊細な人は言わなくても良いことは無理して言いません。

ただそれにはメリットもあって考えてから話すので、話す内容に深みがあったり相手に対して配慮があるんです。

そのおかげでうっかり他人を傷つけるということが無いんですよ。

一方で鈍感な人は誰とでもすぐに仲良くなって、会話量が多かったりしますが考えずに行動することが多いので、うっかり他人を傷つけて人間関係を悪化させることがあるんですよね。

なので繊細な人の個性は良いように発揮するべきなんです。

繊細な人が意識するべき部分は「自分でコントロールできる」範囲です。

細かいことまで気づける気質の為、いろんな問題点に気づくことが出来るのですが中には、自分ではどうしようもない問題もあります。そういう時は問題を割り切って、自分の力で改善できるところだけと向き合うのが大事です。

そう考えないとどうしようもない問題で、ストレスが残りますから。

逆にそういう試みがあれば細かい所まで気づけるので、誰よりも改善を加えることが出来て、より良い状態になっていくことが期待できます。自分でなんとなる部分の問題は全てクリアできますからね。

そもそも問題点にすら気づかない鈍感な人とは、そこで差を付けることが出来るでしょう。

例えば創作活動などをしている時に、より細かい所まで気づけるので、より繊細で高度な創作活動が出来るようになることが考えられます。それだけではなく人間関係でも、細かいところまで気遣いが出来るので関係性が良好になるんですよ。

何もない休みの日を利用する

繊細な人にはずば抜けた能力があるんです。

なので繊細さはむしろ長所だと思うことです。

人が気づけない範囲まで気づける優秀な個性だと考えてください。

意識が細かいところの隅々まで行き渡るのは素晴らしいことです。しかしそれによりストレスを抱えたり、人よりも疲れやすいのでその辺りの配慮が必要なんですよね。

なので全てを抱え込まずに適度に休むことも大事です。

作業は丁寧で人間関係ではトラブルに、発展しないように心遣いが出来るのは良いところですが、一方で他人に気を使い過ぎたり、考え過ぎて脳が疲れやすいというデメリットもあるんです。

だからこそ繊細な人はエネルギー切れを起こしやすいのです。

人よりも多めの休息が必要なのが繊細な人です。

知らない人と話した時などは精神的にドッと疲れる時も多いでしょうし、楽しく遊んだ次の日でも前の日の刺激で疲れたりするんですよ。

だからこそ必ず「何もない日」を作ってください。

ただ何もせずに心身共に休める時間を設けることが大事です。

予定が全くないの空白日を作り、何もない休みの日を使って、エネルギーを補給することで繊細な人はフルの能力を発揮できます。

自分の個性を上手く扱うことが大事だと考えるように、することをお勧めしたいなと思います。