人間関係で悩んだ時にまず考えるべきこと

人は行動と感情を一緒にさせて考えます。 例えば笑うと気持ちが明るくなったり、泣くと余計に悲しくなるなんてことありますよね。行動と感情は一緒になるモノで笑いながら怒ったり、泣きながら楽しむということは出来ないんですよ。 まあ竹中直人さんなら話は別ですが（笑） 行動と感情は一致する行動と感情が一致するという考えを上手く利用することは出来ます。 例えば気持ちが落ち込んだ時は無理にでも笑ってみたりとか、明るく振舞うと行動から明るい感情が生まれてくることがあります。もちろん無理