感情の波を理解する

感情とか気分って波なので、調子の良い時もあれば悪い時もあります。

調子が良い時は波に乗って仕事もプライベートも進めていけるのですが、悪い時が厄介です。

なんだかわかんないけどしんどくなったり、上手くできてたはずのことも出来なくなったりします。
普段と違う自分にイライラするし、しんどいから余計落ち込むし、ネガティブになってしまうのでどんどん疲れてしまいます。

そんな時はそんな自分を認識することが大切なのかなと思います。
「あ、今調子の悪い感じが来てるな」と認知し、そういう期間があることを理解出来ればイライラもネガティブも少しは緩和されます。

波の谷に来てるなとわかったら意識してしっかり休んだりする。常にハイでいられる人間は居ないわけだから、絶好調の時を基準に予定を入れない。

感情が波状になっていることを理解しながら自分マネジメントをしていきましょう。