子どもと過ごすおとなのための、リトリートヨガ　9/25@湘南にて開催いたしました

こんにちは。
子どもの幸せのために、大人から幸せになるをテーマに活動しています、NPO法人 NAGOMI MIND代表の塚田ひろみです。

2022年9月25日（日）AM　子どもと過ごす大人のためのリトリートヨガ、第1回 無事に開催いたしました。

台風と重なる3連休、雨になりそうだな…
と思いきや、快晴となりました！！
油断して、あまりお知らせできずにすみません。

会場は、湘南・茅ヶ崎のコワーキングスペース ,COMMAさんの屋上。海が近くに感じられる、とっても贅沢で気持ちの良い場所でした！

海を望みながらゆっくりと、頭のてっぺんから足のつまさきまで、身体についた緊張・滞りなどを取り除いていきます。

そうして身体がゆるんではじめて、本当に簡単なヨガのポーズで左右のバランスを整えていきます。

この日は、ゲストのかずませんせい含め男性も多め。普段はお母さんなど、女性のみなさんとご一緒することが多いので、反応がとても新鮮でした。

左手に触れながら「ここは、血圧調整のポイントですよ」とお伝えすると「そうなんですね」と熱心に取り入れてくださったり、男性は脚（特にふくらはぎ）に疲れが溜まりやすい様子。パパヨガなどもできたら良さそうです！

終了後は「温泉にはいった後みたい」と、とてもリラックスしてくださいました(^^)

身体がゆるむと、思考や心にもとってもいい効果があるんですよ。

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来月のワークショップ講師をおねがいしている、かずませんせいと佐貫先生（鼻の下をゴシゴシ−とする腰痛の手当てを気に入ってくださったようです）

来月はこちらの屋上で、10月23日（日）10：30〜 茅ヶ崎市と八戸市で同時開催の現代アートワークショップを開催します！
（海の素材で、ハロウィンコスチュームをつくります）

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